В сети ты окружён общением и одинок.


Одиночество это болезнь, которая меняет строение мозга и его функции

Дата:  29.3.15 | Раздел: Психология здоровья

Одиночество увеличивает риск неполноценного сна, повышенного кровеносного давления, ослабленного иммунитета, депрессии, и, в конечном счете, преждевременной смерти. В чём же причина? Традиционное объяснение заключается в том, что у одиноких людей нет тех, кто будет заботиться о них и всячески ограничивать влияние факторов, вредных для здоровья. Если это так, нам следует информировать об этом людей и давать им полезные советы: одиночество только симптом, а незнание порождает болезнь.
Но это далеко не полная картина проблемы одиночества. Интроверты с ограниченным общением не находятся в группе риска для здоровья, с другой стороны, люди, живущие полной социальной жизнью, могут чувствовать себя одинокими и страдать от этого. Последние исследования на тему одиночества показывают, что для 800000 граждан Великобритании, которые испытывают одиночество постоянно или большую часть своего времени, больны им: одиночество изменяет восприятие, мысли, а также структуру и химический состав мозга. Авторы - эксперт по одиночеству Джон Кацопо, его жена Стефани Кацопо, и их коллега Джон Капитанио – построили свое дело на психологических и нейрологических исследованиях, совместно с исследованиями на животных, которые показывают причину одиночества, а не только его последствия и различные психические и физические эффекты.
Первые реакции на действия, включающие грубые слова (одинокие люди реагируют быстрее), и действия, включающие определение скрытого огорчения в лицах (одинокие люди более чувствительны к недоброжелательным гражданам). Известно, что у одиноких людей возникает подавленная нервная реакция, которая уменьшает их волнение в связи с возможным социальным контактом; также у них возникает подавленная мозговая реакция, связанная с прогнозированием чужих мыслей – возможно, это своеобразный



механизм защиты, основан на идее того, о чём лучше не знать. Авторы дали название этому социальному явлению "инстинкт самосохранения".
Между тем, опыты, проводимые на животных, помогают нам глубже понять биологические взаимосвязи одиночества. Для мышей, разводимых в изоляции, происходит истощение ключевых нейростероидов, в том числе один, участвующий в агрессии; это уменьшает миелинизацию мозга, который является жизненно важным процессом и может стать причиной социальной изоляции , наблюдаемых у изолированных животных; это также может влиять на экспрессию генов, связанных с тревожным поведением.
Какие изменения происходят в нашей нервной ткани? Исследования наводят на мысль: в одном опыте, люди, которые определили себя как одинокие, являлись более склонными к развитию слабоумия. В этом случае первоначальный умственный спад может стать причиной одиночества. Опыты на животных дают нам некоторые вероятные механизмы воздействия на одиночество: животные, содержавшиеся в изоляции, подавили рост новых нейронов в областях, касающихся общения и памяти, в то время как клетки каждого из животных-сверстников пережили аналогичный процесс.
Другие основные процессы, происходящие в мозге, также изменяются под влиянием изоляции. Изолированные мыши демонстрируют пониженную деятельность волны дельта во время фазы глубокого сна; и их реакции также изменяются. В одном исследовании, трое из пяти изолированных мышей умерли после вызванного удара, а во время социальных периодов, таких как сезон размножения, отчетливо наблюдается всплеск роста.
Исследования показали, что одиночество непосредственно влияет на здоровье, таким образом, мы должны сделать всё, чтобы помочь людям, избавиться от социального изолирования. Кроме того, одинокие люди, в большинстве своём - домоседы. А значит, недостаток кислорода тоже влияет на химические процессы, происходящие в мозгу. И не все понимают, что надо озаботиться кондиционированием здания, чтобы избавить клетки своего мозга от нежелательных изменений.
Я видел одно решение рассматриваемой проблемы, работая с благотворительными учреждениями банковского дела, в которых люди отдают свое собственное время взамен чьего-либо в различных ситуациях – процесс, который может построить социальные сети с целью общения. Также проблема получает продвижение благодаря Кампании по борьбе с одиночеством и технологическим решениям, таким как проект «Социальное зеркало» RSA – приложение, которое сообщает людям о местных мероприятиях и видах деятельности. Господствующая тенденция здоровья также включает в себя термин “социальное предписание” (врачи советуют пациентам социальных групп, взаимодействий и “координаторов” помочь пациентам принимать любые возможности во избежание одиночества). Но среди всех принимаемых мер, мы должны не забывать: иногда все, что необходимо – наши желание и первый шаг.



Cтатья опубликована на сайте "Одиночество в сети - книга, реальные истории, реальные отношения.":
http://www.odinochestvo-v-seti.ru

Адрес статьи:
http://www.odinochestvo-v-seti.ru/modules/myarticles/article.php?storyid=179