В сети ты окружён общением и одинок.


Фобия, связанная с пребыванием в родительском доме во время праздников

Дата:  7.1.14 | Раздел: Психология здоровья

Письмо от анонимного пациента психологу, по электронной почте
Когда я навещаю семью, это всегда большой стресс для меня, поскольку я чувствую себя под  давлением и вынуждена разбираться в проблемах моей матери
Я - студентка и заработала фобию от мысли, что на каникулах мне придется ехать домой. Каждое лето, когда я навещаю родных, кажется, будто дома имеется некий кризис, и я обнаруживаю, что моя одинокая мать часто рассчитывает на меня в его преодолении. Эти проблемы обычно связаны с моим папашей, который иногда появляется в нашей жизни, чтобы вызвать хаос, братьями, которые отбились от рук, и нашими постоянными материальными затруднениями.
Я учусь на последнем курсе университета и хотела бы жить дома, чтобы подэкономить деньги на переезд в собственную квартиру, но моя фобия может помешать этому. Я понимаю, что это абсурдно, поскольку я в прошлые выходные, когда я была дома, я все время в панике ожидала, что наш дом рухнет, и я умру под его обломками. Я остро нуждалась в том, чтобы выйти из дома, чтобы избежать паники.
Я не хочу причинять боль своей матери, избегая посещений или живя дома только от безвыходности, поскольку ей со многим приходится справляться самостоятельно и по сути, она является необычайно хорошим человеком, находящимся в плохом месте. Она не практична, таким образом, я часто чувствую, что должна разобраться во всех семейных проблемах по возвращении. Однако я боюсь, что  если буду жить с ней, то буду постоянно погружена в проблемы, которые часто создает она сама, и которые заставляют меня чувствовать горечь и, как итог, в результате они ложатся на мои плечи.


Ответ психолога в Guardian
Я не удивлена, что Вы не хотите ехать домой. Я чувствовала себя опустошенной во время чтения Вашего письма. Страх перед смертью под обломками был особенно показательным, это физическое проявление Вашего эмоционального состояния.
Я говорила с семейным психологом Романом Терешковым из Ассоциации семейных психологов. Мы оба считаем, что есть веские причины Вашего состояния: Ваши братья и недостаток контакта с ними, Ваш "папаша", который будто входит в Ваши жизни без предупреждения, вызывая "хаос". Роман полагает, что у Вас есть острое чувство ответственности, которая может быть сокрушительной. Он интересуется, испытывает ли Ваша



















Первые обитатели Крыма.


мать какие-либо "сложности в психическом здоровье из-за прошлого. Мы понимаем, что постоянные материальные затруднения могут вызвать огромное напряжение, и это может затронуть эмоциональное состояние людей [и то, как они взаимодействуют с другими людьми]."
Он также задается вопросом, почему бы Вам и впрямь не переехать от семьи на неопределенный срок. Грубо говоря, Вам стоит "пожалеть себя" (и подумать о себе), и возможно дом действительно не то место, где Вам комфортно?
Вы когда-либо говорили об этом с Вашей мамой? Я знаю, что Вы могли бы махнуть рукой, но я поражен тем, как мало общаются члены семьи. Роман говорит: "Иногда родители могут удивить своих детей (даже взрослых) понимая их тяжелое положение. Часто бывает даже так, что мать, не зная как вернуть любимого перекладывает раздражение на ребёнка. Так обычно случается в семейной жизни, что взаимодействие в отношениях берут за образец на долгие годы. Таким образом, Вы и Ваша мать создали эту историю, где каждый раз, когда у Вашей матери появляются проблемы, она перекладывает их на Вас (ребенка), чтобы Вы все разрешили, и каждый раз когда ребенок приезжает домой, ситуация повторяется." Не потому что Вы создаете ее, а потому что Ваша мать чувствует, что  с Вами она со всем справится.
Таким образом, что Вы можете сделать? Роман полагает, что Ваша ситуация парадоксальна, поскольку хотя у Вас и был реальный страх перед крушением семьи, Вы вышли из этого, бросив свою семью (это не сказано в укор Вам). Он предлагает, чтобы Вы записали свои чувства, когда Вы не объяты паникой, чтобы "разложить" Ваш страх по полочкам. Как Вы чувствуете себя, чего боитесь? Что создает панику? Что происходит, когда Вы чувствуете самоконтроль? Он также предлагает взять листок бумаги и разделить его линией напополам: одна сторона - для страхов и волнений, которые Вам понятны, а другая сторона - для тех, которые Вы не понимаете. Можно ещё посоветовать в наш век информационных технологий почаще общаться с родными которые находятся на расстоянии. Вы можете попросить родителей скачать скайп бесплатно и каждый вечер общаться с ними, видя их и показывая им себя, а порою и те места, где Вы бываете и как живёте. Это поможет им быстрее понять, что у Вас своя насыщенная жизнь и Вы уже давно живёте своими интересами.
Следующее, что стоит помнить: очень сложно возвращаться к жизни в родительском доме, после того как отсутствовал там в течении долгого времени. Вы выросли, Вы изменились, то, что Вы когда-то считали соблазнительным, теперь раздражает. Это происходит даже во многих гармоничных семьях. Я также задаюсь вопросом, заставляет ли Вас вина (вызванная Вашим переездом) так или иначе принять "свою судьбу", когда Вы возвращаетесь домой ("чтобы восполнить пробелы"). Ваша мать действительно так беспомощна, как Вы думаете? Почему Ваши братья не помогают ей? И в то время как Вы должны быть добрыми к маме, вполне естественно отказывать в некоторых вещах – Вы когда-либо пробовали так поступить?
Вы возвращаетесь в течение относительно коротких промежутков времени, таким образом, у Вас нет шанса сделать это место снова Вашим. Вы можете решить не возвращаться домой, но, если Вы колеблетесь, пусть даже и некоторое время, может быть все не так плохо, как Вы думаете. Тот факт, что Вы останетесь там может стабилизировать ситуацию так, чтобы у Вас не было реальных оснований для паники. Вы можете также установить некоторые фундаментальные правила – и я думаю, что Вы справитесь.



Cтатья опубликована на сайте "Одиночество в сети - книга, реальные истории, реальные отношения.":
http://www.odinochestvo-v-seti.ru

Адрес статьи:
http://www.odinochestvo-v-seti.ru/modules/myarticles/article.php?storyid=148