НАВИГАЦИЯ ПО САЙТУ

Наша группа в Контакте

Новые статьи пользователей
 · Отдых в Поляне на Закарпатье – силы и энергия на весь год
 · Детская агрессия
 · Подростковая влюблённость - как избежать проблем?
 · Кризис среднего возраста у мужчин.
 · Новый взгляд на секс и разрыв. Гормоны любви окситоцин и вазопрессин
 · Как закалялась сталь или нелепые ситуации в постели.
 · Любите ли вы своего бывшего избранника?
 · Старый муж в новом свете.
 · Польза бани и банные принадлежности
 · Шокирующий результат - люди охотнее причиняют вред себе, чем другим для получения прибыли
 · Дети и насильственные образы
 · Финансовое насилие в семье.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
 · Вопросы ноября 2014 года в Играх откровений и победитель окт..
 · Вопросы июня 2014 года в Играх откровений
 · Вопросы марта 2014 года в Играх откровений
 · 2014 рублей призовых в честь Нового Года
 · Мы повышаем размер призовых в "Играх откровений"
 · Победитель сентябрьского этапа в "Играх откровений"..
 · Победители июньских этапов "Игр откровений"
 · Исследование: сжимая правую руку, можно усилить свою память..
 · Нечестные деньги девальвировались?
 · Топ-10: качества, которые мужчина хотел бы видеть в своей по..

Комментарии к статьям
 ·Как закалялась сталь или нелепые ситуации в постели.
  Честно говоря, многие из этих нелепых и забавных ситуаций происходили наверное практически с каждым ( 21.10.15)
 ·Что делать, если «рабочая зона комфорта» для вас – как «
  Согласен, что пока не научишься признавать свою ошибку и не бояться облажаться, не будет тебе споко ( 11.10.15)
 ·Кризис среднего возраста у мужчин.
  От таого кризиса мужикам надо спасаться только работой. Это даже хорошо, что он есть, можно сделать ( 28.9.15)
 ·Любите ли вы своего бывшего избранника?
  Когда часто происходят семейные ссоры, в один прекрасный момент, наступает охлаждение. Так было у м ( 28.9.15)
 ·Раскрытие женственности. Что мешает раскрытию женственно
  Большинство утверждений, приведённых здесь - моя картина. Я больше в детстве с мальчиками общалась, ( 5.8.15)

Счётчик

13.8.15 19:05 | Семь способов борьбы с «синдромом самозванца»
Раздел: Психология отношений. | Автор: VanBasten | Рейтинг: 10.00 (1) Оценить | Хитов 1133
Вы когда-нибудь чувствовали себя на работе или учебе неким обманщиком? Знаком ли вам страх, что вас найдут и «выведут на чистую воду»? Синдром самозванца - глубокая неуверенность, что вы заслужили вознаграждение за свой труд, хотя старались, либо боязнь, что вы окажетесь, на поверку совсем недостойны, и заслуга отнюдь не принадлежит вам.
Я удивился, столкнувшись воочию с этим синдромом после встречи с несколькими образованными, одаренными и успешными клиентами, которым казалось, что им удалось ввести людей в заблуждение. Так например, один мой знакомый – адвокат по трудовым спорам, работавший в крупной технологической компании, постоянно утверждал, что он вовсе не такой образованный, и что рано или поздно его разоблачат, ведь по его словам – это была либо большая удача, либо обман. Исследования показывают, что этому синдрому подвержены люди, добившиеся многого, но не могущие признать все своей заслугой, вместо этого, они списывают все на удачу, более чем на свои способности. Нобелевская лауреатка однажды сказала: « Я написала 11 книг, но каждый раз меня пугает мысль, что люди обнаружат, что я добилась этого совсем не честным путем».
Раса и пол тоже сказываются на синдроме. Чаще всего, низшие слои общества (женщины, этно-меньшинства, выпускники-эммигранты) более склонны к этому синдрому. Если вы чувствуете, что никто в вашем окружении не работает лучше вас, то вам, конечно, легче приписать все удаче, чем посчитать вашей заслугой.
С одной стороны,  этот синдром  помогает людям работать усерднее, но с другой стороны, это приводит к постоянной неуверенности в себе, заниженной самооценке, и к прогоранию в делах. Вот семь способов это предотвратить.
1.    Понизьте планку. Не обязательно делать все безукоризненно, чтоб быть достойным успеха. Вы всегда будете разочарованы, если поднимать требования слишком  высоко. Исходите из своих реальных возможностей, когда вы уверены, что справитесь.
2.    Старайтесь сфокусироваться на том деле, которое у вас получается на данный момент. Не обязательно быть идеальным во всем. Каждый вносит свой вклад в коллектив. Нет людей-универсалов, одинаково на все способных.
3.    Отмечайте свои успехи. Большинству людей легче обращать внимание на ошибки и провалы, чем на успехи. Записывайте, чего вы добились и в чем преуспели в этом году. Это тоже заслуживает внимания.
4.     Перестаньте сравнивать себя с другими. Это редко помогает, да еще и необъективно. А часто слышу: “кажется, остальные все делают отлично”. Мы часто противопоставляем свою неуверенность в себе чужой крайней уверенности. Поскольку вы видите собственную неуверенность, вы начинаете делать ошибочный вывод, что ваша неуверенность более оправдана. Мы знаем, как долго мы боремся с собой, и наивно полагаем, что остальным это преодолеть гораздо легче, чем нам. На самом деле это не так. Остальным так же нелегко. К тому же мы сравниваем несправедливо: ведь мы склонны сравнивать свои слабости с сильными сторонами других. Поэтому чувствуем себя ущербными. Например, говорим:  не такой креативный, как Джонни. Или: я не так трудоспособен (а), как Сьюзан. А может, Джонни и Сьюзан позавидовали бы вашей внимательности!
5.    Чаще рискуйте. Это поможет вам добиться успеха намного быстрее. Без поражений нет побед!
6.    Говорите о своей неуверенности. Мы удачно ее скрываем под маской в рабочее время. Именно из-за этого «притворства» мы не можем помочь товарищам по работе в их нелегкой борьбе. Когда человек, что дорог и ценен для нас открывает нам свое внутреннее состояние, нам легче становится оценить собственные успехи и поделиться проблемой неуверенности с окружающими.
7.    Консультируйтесь с врачом. Он поможет вам найти способы борьбы с вашим синдромом



 

  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  

Родственные ссылки
» Другие статьи раздела Психология отношений.
» Эта статья от пользователя VanBasten

5 cамых читаемых статей из раздела Психология отношений.:
» Скрытая агрессия под маской невинной улыбки
» Как конфликт может улучшить Ваши отношения.
» На службе чужим интересам, пренебрегая своими.
» Одиночество больных.
» Дружить ли с бывшей девушкой твоего товарища: мужская точка зрения

5 последних статей раздела Психология отношений.:
» Старый муж в новом свете.
» Финансовое насилие в семье.
» Семь способов борьбы с «синдромом самозванца»
» Как заставить детей говорить правду?
» Самый важный день или стоят ли того свадебные хлопоты

¤ Перевести статью в страницу для печати
¤ Послать эту cтатью другу


MyArticles 0.6 beta for RUNCMS: by













































Поиск по сайту
Нравится

Нравится

ИГРЫ ОТКРОВЕНИЙ


Новые статьи
 · Совместная работа над взаимоотношениями в семейной жизни.
 · Выбор вечернего платья
 · Гневная начальница - понять и простить?
 · "Тест на отцовство" или что обо мне вспомнят дети..
 · Страхи детей начальных классов
 · Что делать если шефиня стерва?
 · Типичные ошибки невестки и свекрови
 · Занятие любовью с бывшим после развода
 · Сексуальный миф: Пропасть между нашими фантазиями и реально..

Новые публикации в блогах
 ·Шестеро психологов хотели все понять (2018-07-23 18:37:47)
 ·Измени мышление за 10 минут (2018-07-23 18:33:30)
 ·Параметр свободы. Тень. (2018-07-23 18:32:55)
 ·Жить из жалости. (2018-07-23 18:28:06)
 ·Семья после рождения ребенка? (2018-07-23 18:27:58)



Новые файлы
 · Марцелинка. В поисках самого главного
 · 14 заключительная часть аудиокниги "Одиночество в сети"
 · 13 часть аудиокниги "Одиночество в сети"
 · 12 часть аудиокниги "Одиночество в сети"
 · 11 часть аудиокниги "Одиночество в сети"

Последнее в фотогалерее

Альбом:  Одиночество в сети

Другие фото...