НАВИГАЦИЯ ПО САЙТУ

Наша группа в Контакте

Новые статьи пользователей
 · Отдых в Поляне на Закарпатье – силы и энергия на весь год
 · Детская агрессия
 · Подростковая влюблённость - как избежать проблем?
 · Кризис среднего возраста у мужчин.
 · Новый взгляд на секс и разрыв. Гормоны любви окситоцин и вазопрессин
 · Как закалялась сталь или нелепые ситуации в постели.
 · Любите ли вы своего бывшего избранника?
 · Старый муж в новом свете.
 · Польза бани и банные принадлежности
 · Шокирующий результат - люди охотнее причиняют вред себе, чем другим для получения прибыли
 · Дети и насильственные образы
 · Финансовое насилие в семье.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
 · Вопросы ноября 2014 года в Играх откровений и победитель окт..
 · Вопросы июня 2014 года в Играх откровений
 · Вопросы марта 2014 года в Играх откровений
 · 2014 рублей призовых в честь Нового Года
 · Мы повышаем размер призовых в "Играх откровений"
 · Победитель сентябрьского этапа в "Играх откровений"..
 · Победители июньских этапов "Игр откровений"
 · Исследование: сжимая правую руку, можно усилить свою память..
 · Нечестные деньги девальвировались?
 · Топ-10: качества, которые мужчина хотел бы видеть в своей по..

Комментарии к статьям
 ·Как закалялась сталь или нелепые ситуации в постели.
  Честно говоря, многие из этих нелепых и забавных ситуаций происходили наверное практически с каждым ( 21.10.15)
 ·Что делать, если «рабочая зона комфорта» для вас – как «
  Согласен, что пока не научишься признавать свою ошибку и не бояться облажаться, не будет тебе споко ( 11.10.15)
 ·Кризис среднего возраста у мужчин.
  От таого кризиса мужикам надо спасаться только работой. Это даже хорошо, что он есть, можно сделать ( 28.9.15)
 ·Любите ли вы своего бывшего избранника?
  Когда часто происходят семейные ссоры, в один прекрасный момент, наступает охлаждение. Так было у м ( 28.9.15)
 ·Раскрытие женственности. Что мешает раскрытию женственно
  Большинство утверждений, приведённых здесь - моя картина. Я больше в детстве с мальчиками общалась, ( 5.8.15)

Счётчик

19.3.15 20:45 | Как сохранить вес при беременности
Раздел: Психология здоровья | Автор: VanBasten | Рейтинг: 0.00 (0) Оценить | Хитов 449

При беременности к организму женщины всегда предъявляются особые требования. Одним из таких требований – сохранение нормального веса. И худышки, и более полненькие девушки беременеют с трудом.

Худощавые женщины боятся рожать, дабы не выглядеть полными. Это в корне неправильно, так как ни одна фигура не стоит радости материнства. При выполнении советов из женского журнала, ведении здорового образа жизни, проблем с излишним весом вполне можно избежать.

Во время беременности к весу женщины прибавляется вес ребенка, что-то около десяти килограммов. Это нормальное явление в течение девяти месяцев. Изначально женщина в положении никак не может быть худенькой.

Сама природа требует наличия у беременных небольшой жировой прослойки, задача которой защита ребенка. Нормальным во время вынашивания плода будет добавление к весу самой девушки около пяти кило, если женщина сама худощавая. Для полных женщин прибавка веса нежелательна. Но если вести здоровый образ жизни, то после родов можно легко сбросить эти лишние килограммы.

Токсикоз не дает набрать женщине избыточный вес около двух первых месяцев, а вот дальше прибавка веса должна происходить постепенно. С третьего по пятый месяцы около двухсот граммов за неделю, с шестого по восьмой около 500 гр., и за девятый около трехсот граммов. Конечно же, это лишь примерные цифры, организм каждой женщины индивидуален, но расхождения не должны быть слишком большими. К тому же эти цифры помогут избежать переедания.

Медики рекомендуют принимать пищу небольшими дозами, при этом завтракать необходимо обязательно – завтрак утолит ваш голод до обеда и поможет в борьбе с токсикозом. После семи вечера не стоит кушать тяжелую еду, возьмите лучше молочную продукцию или фрукты с овощами, а как уменьшить аппетит вы найдете на женском сайте. В последние месяцы беременности следует избегать соленой, жирной, острой пищи – в противном случае возможны отеки, которые небезопасны для малыша. Необходимы физические нагрузки, в пределах разумного. Следует каждый день гулять на улице один или два часа.

Если вес растет даже при соблюдении всех рекомендаций не стоит браться за диеты. И вам, и вашему ребенку просто необходимо нормально питаться. Можно воспользоваться разгрузочными днями, но только посоветовавшись с гинекологами. Это вполне нормальное явление при беременности, так, что не стоит стесняться говорить об этом с врачом. Обычно врачи рекомендуют для разгрузки кисломолочную пищу, различные сухофрукты, нежирное мясо. Ближе к родам ограничивают потребление жидкостей.

В наши дни детишки частенько болеют разными аллергиями, все это связано с питанием мам во время беременности. Лучше всего использовать в рационе только то, что растет и живет в вашем регионе.




 

  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  

Родственные ссылки
» Другие статьи раздела Психология здоровья
» Эта статья от пользователя VanBasten

5 cамых читаемых статей из раздела Психология здоровья:
» Фобия, связанная с пребыванием в родительском доме во время праздников
» 7 Причин, чтобы не брать детей на свадебное мероприятие.
» Когда жизнь становится чередой неверных поворотов.
» Депрессия почти удваивает риск инсульта у женщин среднего возраста
» Когда это больше, чем «зимняя хандра»

5 последних статей раздела Психология здоровья:
» Отдых в Поляне на Закарпатье – силы и энергия на весь год
» Детская агрессия
» Кризис среднего возраста у мужчин.
» Польза бани и банные принадлежности
» Шокирующий результат - люди охотнее причиняют вред себе, чем другим для получения прибыли

¤ Перевести статью в страницу для печати
¤ Послать эту cтатью другу


MyArticles 0.6 beta for RUNCMS: by













































Поиск по сайту
Нравится

Нравится

ИГРЫ ОТКРОВЕНИЙ


Бокалы для свадьбы Бокалы для вашей свадьбы с именами молодожёнов и датой торжества

Новые статьи
 · Совместная работа над взаимоотношениями в семейной жизни.
 · Выбор вечернего платья
 · Гневная начальница - понять и простить?
 · "Тест на отцовство" или что обо мне вспомнят дети..
 · Страхи детей начальных классов
 · Что делать если шефиня стерва?
 · Типичные ошибки невестки и свекрови
 · Занятие любовью с бывшим после развода
 · Сексуальный миф: Пропасть между нашими фантазиями и реально..

Новые публикации в блогах
 ·5 принципов легкой жизни (2017-06-22 07:48:06)
 ·Привычки, которые отравляют жизнь (2017-06-22 07:46:41)
 ·Как начать все с нуля после поражения? 5 советов (2017-06-22 07:45:10)
 ·15 способов придать больше смысла своей жизни (2017-06-22 07:43:43)
 ·Как забыть прошлое и начать жить настоящим? 6 советов (2017-06-22 07:42:32)



Новые файлы
 · Марцелинка. В поисках самого главного
 · 14 заключительная часть аудиокниги "Одиночество в сети"
 · 13 часть аудиокниги "Одиночество в сети"
 · 12 часть аудиокниги "Одиночество в сети"
 · 11 часть аудиокниги "Одиночество в сети"

Последнее в фотогалерее

Альбом:  Разное

Другие фото...