НАВИГАЦИЯ ПО САЙТУ

Наша группа в Контакте

Новые статьи пользователей
 · Отдых в Поляне на Закарпатье – силы и энергия на весь год
 · Детская агрессия
 · Подростковая влюблённость - как избежать проблем?
 · Кризис среднего возраста у мужчин.
 · Новый взгляд на секс и разрыв. Гормоны любви окситоцин и вазопрессин
 · Как закалялась сталь или нелепые ситуации в постели.
 · Любите ли вы своего бывшего избранника?
 · Старый муж в новом свете.
 · Польза бани и банные принадлежности
 · Шокирующий результат - люди охотнее причиняют вред себе, чем другим для получения прибыли
 · Дети и насильственные образы
 · Финансовое насилие в семье.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
 · Вопросы ноября 2014 года в Играх откровений и победитель окт..
 · Вопросы июня 2014 года в Играх откровений
 · Вопросы марта 2014 года в Играх откровений
 · 2014 рублей призовых в честь Нового Года
 · Мы повышаем размер призовых в "Играх откровений"
 · Победитель сентябрьского этапа в "Играх откровений"..
 · Победители июньских этапов "Игр откровений"
 · Исследование: сжимая правую руку, можно усилить свою память..
 · Нечестные деньги девальвировались?
 · Топ-10: качества, которые мужчина хотел бы видеть в своей по..

Комментарии к статьям
 ·Как закалялась сталь или нелепые ситуации в постели.
  Честно говоря, многие из этих нелепых и забавных ситуаций происходили наверное практически с каждым ( 21.10.15)
 ·Что делать, если «рабочая зона комфорта» для вас – как «
  Согласен, что пока не научишься признавать свою ошибку и не бояться облажаться, не будет тебе споко ( 11.10.15)
 ·Кризис среднего возраста у мужчин.
  От таого кризиса мужикам надо спасаться только работой. Это даже хорошо, что он есть, можно сделать ( 28.9.15)
 ·Любите ли вы своего бывшего избранника?
  Когда часто происходят семейные ссоры, в один прекрасный момент, наступает охлаждение. Так было у м ( 28.9.15)
 ·Раскрытие женственности. Что мешает раскрытию женственно
  Большинство утверждений, приведённых здесь - моя картина. Я больше в детстве с мальчиками общалась, ( 5.8.15)

Счётчик

Любовь и красота
rita5
Все о любви и красоте. Подборка интересных статей для себя и для друзей.

О чем лгут на тренингах личностного роста

2018-10-27 11:13:43

Сегодня повсюду предлагается множество тренингов, на которых его участникам обещают круто изменить свою жизнь и добиться невероятных высот. Счастливые, подтянутые, улыбающиеся тренеры обещают вам обрести уверенность в себе, деньги, успех у противоположного пола и все, что угодно — нужно всего лишь прийти, послушать и, конечно, заплатить деньги.

Тренинги не являются бесполезными — кому-то они помогают больше, кому-то меньше. В любом случае - это новый опыт и новый взгляд на мир. Обычно участники тренингов загораются желанием изменить всю свою жизнь на первых же посещениях, но затем наступает период некоторого разочарования. Причина этого в том, что для выживания в бизнесе с высокой конкуренцией организаторы тренингов вынуждены много обещать. Рассмотрим несколько самых распространенных обещаний:

Вы сможете добиться абсолютно всего и реализовать все свои мечты!

Такая уловка сработает в случае если человек действительно имеет талант и потенциал для того, чтобы добиться серьезного успеха, но ему не хватает простой поддержки и уверенности в своих силах. Как раз на тренинге могут внушить уверенность и оказать такую моральную поддержку.

Конечно же в большинстве случаев для успеха этого недостаточно. Успешность, кроме веры в себя, подразумевает наличие таланта или высоких способностей в определенной сфере, работоспособности, упорства, знаний и умения не упустить свой шанс.

Так что вера в себя очень важна, но нужно разумно оценивать свои возможности. В желаниях воплотить свои мечты в реальность старайтесь не идти против здравого смысла. Не ставьте перед собой целей, которые больше похожи на иллюзию. Лучше добиваться успехов в небольших начинаниях, шаг за шагом приближаясь к успеху, чем громко, с треском и сразу провалить огромную мечту.

гармония и позитив

Измениться – это легко и просто!

Могут ли серьезные изменения в человеке пройти легко и просто? Конечно же нет! Как бы ни старались убедить в этом тренеры все изменения проходят довольно болезненно, ведь вы, по сути, ломаете привычный образ жизни, выходите из своей зоны комфорта. Для того чтобы измениться вам придется приложить огромное количество усилий, отказаться от многих вещей, которые радовали.

Так что большинство, не наблюдая быстрых грандиозных результатов, решают что такие жертвы не оправдывают себя и возвращаются к привычной жизни.

Сами тренеры, конечно же, прекрасно знают что большинство их клиентов не дойдут до финишной черты, так как разочаруются, не получив желаемого в короткий срок. Но на тренинге по личностному росту вы никогда не услышите, что добиться всего можно только с огромными жертвами и титаническими усилиями. То, что все изменения пропорциональны величине вашего труда и самодисциплине, вам никогда не скажут, потому что тренерам просто не выгодно отпугивать клиентов, говоря им правду, а не то, что они хотели бы услышать. Правдивые лозунги никогда не привлекут на лекции достаточное количество клиентов — люди выберут тренинг, где им пообещают быстро добиться легкого успеха.

Поэтому делая выбор, помните, что тренеры, обещающие вам легкий успех – точно лгут.

Мастер боевых искусств

Вы быстро станете мастером своего дела!

Действительно, чтобы освоить новую профессию умному, талантливому человеку со смекалкой понадобится совсем немного времени. Но это будет лишь о поверхностное изучение азов, а не мастерство. Мастером своего дела можно стать только после многих лет упорного труда и самосовершенствования. Никто не отменял всем известное правило 10000 часов, согласно которому это минимальное количество времени, за которое можно стать гуру в любой профессии.

Но большинство такой срок не устраивает, всех привлекают мысль о том что мастерства можно добиться намного быстрее, желательно прямо завтра. Также никому не хочется тратить время на тяжелую, кропотливую работу, зато очень привлекает возможность повысить свой уровень дохода уже сейчас. Тренеры, как опытные психологи, знают это и заявляют, что в любом деле профессионалом стать легко. Для этого стоит только заплатить, прийти на тренинг и узнать секретные правила достижения успеха. Несмотря на очевидную абсурдность и обман, количество желающих посетить явно непрофессиональные тренинги с каждым годом растет.

Самовнушение – залог успеха

Конечно же, самовнушение работает. Однако работает оно совсем не так, как это преподносят на тренингах. Улыбаясь каждый день в зеркало, вы обязательно добавите себе хорошего настроения и уверенности в себе, но вы же не робот, который улыбается, несмотря ни на какие жизненные неурядицы. Любая стрессовая ситуация — и про улыбку вы и не вспомните. Возможно, вы ощутите влияние самовнушения, когда ваш душевный покой ничего не тревожит, но в ситуациях когда что-то выбивает вас из колеи самовнушение не работает. В критических ситуациях гораздо важнее уметь активизироваться, принимать решения, не терять самообладания.

Так что аутотренинг - это только небольшой, необходимый шаг на пути к успеху, а не палочка-выручалочка. Аутотренинг хорошо поможет в случае вашей неуверенности в чем-либо, но больших надежд на него возлагать не нужно.

Я знаю, как вам помочь!

Уверенный в себе тренер говорит, что он добился успеха, руководствуясь определенными правилами, и теперь готов помочь вам сделать то же самое. Но в таком понятии, как успех нет жестких правил. То, что сработало для одного человека, абсолютно бесполезно для другого. Также стоит помнить, что большинство тренеров — это не олигархи, не банкиры и не промышленные монополисты. Обычно, это профессиональные психологи, которые зарабатывают свой хлеб на обучении клиентов. В лучшем случае тренер поможет найти корни ваших жизненных неудач, проблем и подскажет какие-то дельные мысли. Но универсального для всех подхода тут нет, у каждого своя история и правильно действовать, руководствуясь универсальной для всех схемой, не получится.

У каждого человека есть только свои, особые рычажки, с помощью которых можно направить его на путь лучшей жизни. Так что соглашаясь пойти на тренинг, не забывайте, что тренер — не волшебник, и он не может перекроить ваше сознание за несколько лекций. Ваша задача — узнать о способах достижения успеха и попытаться разобраться с тем, что вам мешает на этом пути. Выберите из множества новой информации несколько полезных советов для себя, планомерно действуйте, не ожидая чудес и спокойно приближайтесь к поставленной цели.

АнтонинаЛебедева, психолог, психотерапевт.

smsta.ru/text/life/to_do


Как полюбить себя?

2018-10-27 11:12:55

О том, как полюбить себя, написано уже море статей. В основном в них рекомендуют устроить себе день покупок или пойти с подругами в кафе, посмотреть хороший фильм и сделать маникюр. Если бы все было так просто, то на нашей планете давно исчезли бы все несчастные и недовольные жизнью девушки.

На самом деле нужно копать глубже, требуется осознать суть проблемы. Многие искренне могут любить работу, своих детей, семью, близких. А вот сколько из них могут признаться в искренней любви к себе? Часто родители и общество с самого детства внушают, что любить себя – это эгоизм. И очень мало кто говорит, что надо научиться ценить себя.

Если вы не любите себя

Давайте разберемся, что чувствует человек, не любящий себя. В этом случае обычно человек просто зацикливается на собственных недостатках, обращает внимание только на неудачи и совершенно не замечает свои положительные качества. Он не может полноценно радоваться жизни, он становится несчастен.

Если же вы искренне будете любить себя, то простите себе любые ошибки и несовершенства, не будете на них зацикливаться. И в итоге ошибок будет меньше, никто не будет обращать на них внимание. Вы полюбите себя — и окружающие полюбят вас.

Ссоры в семье и чувство вины

Давайте рассмотрим пример. Муж разбил любимую вазу жены, которая стоит немало денег и была подарена ее любимым родителями. Ситуация не из приятных, скорей всего, жена начнет кричать на мужа, упрекать его в том, что он неаккуратен, не ценит дорогие для нее вещи. Сюда же приплетутся все недовольства жены по поводу отношений мужа и ее родителей. Вероятно, будут оскорбления. Что получаем в итоге – испорченная атмосфера в доме, скандал. Все напряжены и настроение испорчено на весь день.

В этой ситуации можно поступить и разумнее. Жена может конечно расстроиться, но трагедию дня из этого делать точно не стоит. Да еще и упрекать и оскорблять мужа. Представьте, что женщина, поступит разумнее, скажет: «Жаль, конечно, вазу, но ты ведь не специально ее разбил». Поверьте, муж сделает все возможное, чтобы улучшить настроение жены. В такой ситуации отношения только выиграют. В результате никто не унижен, скандала нет, оскорбления в доме даже и не звучали. Вазу то все равно не вернуть, а так отношения не пострадали.

Мы рассмотрим ситуацию именно со стороны мужа. Если жена на него кричит, то он злится, расстраивается. Его самооценка падает, он угнетает себя. Даже, если он не подает вида, поверьте, он сильно расстроен. Виновен человек или нет, оскорбления и крики действуют на него отрицательно.

Агрессивная Милла

Если смотреть на ситуацию со стороны жены. Она кричит на мужа, но при этом часть негативных эмоций переходят на нее саму. Хотите целый спектр отрицательных эмоций? Если нет, тогда учитесь сглаживать углы, не провоцируйте скандал. Научитесь любить себя и своих родных. Когда один из супругов старается оправдать другого, а не унизить, от этого выигрывает вся семья. Чувство вины не умножается, а делится между супругами. Кстати, муж в такой ситуации, пусть и не говорит он этого, будет испытывать чувство благодарности. Старайтесь всегда с пониманием относиться к поступкам близким людей. Ставьте себя на их место, чтобы понять, что они чувствуют, и как лучше себя вести в этой ситуации.

Интересно разобраться, почему же некоторые жены в подобных ситуациях кричат на мужа. А бывает и еще хуже. Муж немного оступится, разольет воду или еще что-то, а жена тут как тут, сразу же пилит и кричит. А не думали ли вы, что такие женщины глубоко несчастны. Они ведь не любят даже себя, что уж тут говорить об окружающих людях. Жена в таких ситуациях еще больше озлобляет мужа, отдаляет его от себя. Тот, кто не любит себя, вряд ли полюбит окружающих людей.

Любите себя, как собственное чадо

Хотите узнать, как выглядит нормальная и здоровая любовь? Понаблюдайте за своим отношением к собственному ребенку. Если вы - любящий и внимательный родитель, то, наверняка, стараетесь вырастить из своего малыша достойного члена общества. Вы прививаете ему понятия хорошего и плохого. Если он будет кричать на кого-то, что вы ему скажите? Правильно, объясните, что любые проблемные ситуации можно решать без криков. Так почему же вы себе этого не объясните? Так просто что-то доносить до ребенка и так сложно уяснить это самостоятельно.

Как же часто мы учим малышей поступать правильно, а сами при этом поступаем совсем не так, как нужно. Разрешаете ли вы своему ребенку лениться? Чтобы он ничего не делал, при малейшей же трудности пасовал? Конечно, нет! А вы сами почему не следуете этим правилам. Вы ничем не отличаетесь от детей.

Когда встает вопрос – как же поступить в той или иной ситуации, представьте, что бы вы посоветовали своему ребенку? Вот так и поступайте, ведь это будет самый лучший совет.

Не акцентируйте внимание на недостатках

Оставим в покое эгоистов и вернемся к людям, которые никак не могут полюбить себя. Часто люди сравнивают себя с кумирами, звездами кино или спорта. Вы ставите себе слишком высокую планку, когда не можете достать до нужно уровня, начинаете себя ненавидеть. Зачем же это делать? Каждый человек имеет свои особенности.

Не зацикливайтесь на том, что не можете исправить. Например, девушки подростки, часто начинают себя ненавидеть из-за внешности. Да, не все мы рождаемся с модельными внешностями, но это не причина быть несчастной по жизни. Если можете изменить себя – меняйте, если нет – постарайтесь полюбить свои особенности. Например, если у девушки низкий рост, а она хочет быть стройной и высокой. Подумайте здраво, это не изменить. Куда проще научиться любить себя такую маленькую и миниатюрную. Так что плюсы есть всегда.

Второй пример – полная фигура и прыщики по лицу. Тоже весомая проблема, с которой сталкивается большое количество подростков. Тут все можно изменить. Но снова-таки не из-за ненависти к себе, а из-за любви. Вы должны начать есть полезные продукты, ведь ваше тело достойно лучшего, чем пачка чипсов. Вы начнете заниматься спортом, ведь вы хотите, чтобы любимое тело стало сильным и гибким.

Не стремитесь к идеалу, сравнивайте себя только с собой. Как это? Да просто! Посмотрите на свои фото годовалой давности. Если есть прогресс – вы умничка, идете правильной дорогой, дальше будет только лучше.

Не вбивайте себе в голову стандарты красоты, не подгоняйте свою фигуру под чей-то шаблон. Идеалы, придуманные обществом, часто мешают жить и любить себя. Не требуйте от дуба бананов и яблок. Он станет сильным и прекрасным деревом, будет давать тень и кислород, но не бананы! Не оценивайте собаку по умению лазить по дереву, зачем это? Кажутся смешным эти фразы? Точно так же смешно, когда люди требуют от себя невозможного. Оцените то, что дано вам природой и старайтесь совершенствоваться, но без фанатизма. Не нужно переделывать себя от начала до конца.

красота

Красивая внешность или сверкающие глаза

Если вы по какой-то причине недовольны своей внешностью, это мешает вам полюбить себя, то вспомните один типаж девушек. Они не самые красивые, но глаза у них сверкают, мужчины почему-то вокруг вьются. Дело в том, что обаятельные и общительные люди нравятся окружающим куда больше неискренних манекенов. Внутренний мир и ваше отношение к себе – вот, что привлекает людей. Общество всегда тянется к искренним и добрым людям.

smsta.ru


В чем смысл жизни

2018-10-27 11:11:25

Каждое человеческое существо подобно миллионеру, который забыл о своем богатстве и положении и вышел на улицу, чтобы просить милостыню.

Чтобы стало интересно, в начале нашей статьи небольшая притча. Спорили звери о смысле жизни:

Лиса сказала: — Смысл в том, чтобы жить!
— Это примитивно, — возразил заяц, поправив очки, — на более высоком уровне развития нам необходима как воздух — самореализация.
— Глупости это все, — сказала ежиха, — главное это — семья! Дети, внуки — это же так прекрасно!
— Смысл жизни — понять и искать самого себя — возможно всю жизнь, — высказал свою мысль Ослик, грустно оглядываясь назад.
— А ты, Винни, что думаешь по этому поводу? — спросили звери у известного персонажа.
— А я сегодня утром, — сказал Винни-Пух, — когда не знал куда идти, назначил себе смыслом сначала Развесистую Сосну, которая стоит у пруда. Потом, когда я дошел до нее и ничего там интересного не нашел, назначил следующим смыслом-целью — Мудрый Дуб, где живут пчелы. Но потом по дороге я встретил Пятачка и он предложил пойти в гости к Сове, и я легко поменял ту цель на новую. Мне главное — чтобы было интересно куда-то идти и делать то, что мне нравится.

Итак, представления о смысле жизни конечно у каждого свои. Они зависят от материального положения человека, от его проблем, образа жизни, миропонимания и конкретного времени. Когда все хорошо, человек обычно видит смысл своей жизни в достижении счастья и благополучия, а когда все плохо жизнь может утрачивать всякую свою ценность и смысл. В этом случае обычно начинают проявляться различные расстройства, болезни, депрессии и неврозы. Если же дело доходит до решения проблем с помощью алкоголя, то все становиться совсем плохо. Когда мы ощущаем утрату смысла жизни, наш монолог звучит примерно так: «Все могу, но ничего не хочу» (на самом деле это переводится как «хочу всего, но ничего не могу»).

время и выбор

Мы живем в век свободы, относительного достатка и интернета. Это время когда человечество твердо стоит на земле. Кто бы мог подумать, что мы достигнем такого небывалого уровня развития? Тем не менее главный, всегда волновавший человечество вопрос, остался. Каков смысл существования человека?

Основные потребности человека — это потребность в любимом или любимой, деньги, успех (пусть даже небольшой и внутри маленькой компании). Если человек в чем-то из этого списка не достиг желаемого успеха, не встретил свою любовь, то возникновение вопросов о смысле жизни неизбежно. Сегодня основные проблемы нашей жизни это отсутствие смысла, стресс и однообразие. Главная причина этих проблем обычно кроется не столько в окружающем мире: в начальнике, соседе или в другом окружении - сколько в самом человеке: в какие-то моменты жизни недовольство собой и окружающим миром переходят определенную черту. И в этом случае важно не опускать руки, а проанализировать ситуацию и постараться изменить ее к лучшему. Жизнь человека обязательно должна иметь смысл, пусть даже постоянно меняющийся. Жизнь без смысла означает, что человек внутри ощущает пустому, он становится слабым, хуже начинает сопротивляться неблагоприятным жизненным ситуациям, не может взять собственную судьбу в свои руки. А если в этом состоянии попасть под влияние алкоголя, то проблемы начинают накручиваться друг на друга и человек попадает в заколдованный круг, из которого можно выбраться только имея очень сильное желание.

Как же человеку обрести смысл жизни в такой ситуации? Ответ на этот вопрос прост. Все в природе стремится к росту и развитию. Постоянное стремление вперед, к чему-то большему заложено в самой природе человека. Даже достижение желаемого никогда не приносит окончательного удовлетворения, непреодолимая сила толкает нас вперед и вперед, к новым и новым целям и задачам. Человек подсознательно постоянно стремится обрести полноту существования. Так что в кризисные периоды выход один - изо всех сил, как бы мало их не было, двигаться вперед.

Ответ на вопрос о смысле жизни каждый человек должен искать сам - как путем размышлений, так и на основе жизненного опыта. Существует даже точка зрения, что смыслом жизни является поиск смысла. Но думаем, что простой и понятный смысл жизни все же существует. И он в том, что жизнь каждого человека имеет какое-то назначение. И секрет счастья или несчастья человека напрямую связан с тем, в какой степени жизнь человека соответствует этому назначению. Таким образом можно сказать что смысл жизни в том, чтобы жить и исполнять свое предназначения. Вся жизнь – стремление это предназначение исполнить. Правда, сначала надо каким-то образом узнать свое предназначение. Свои цели и желания человек часто подменяет чужими, в результате страдает его индивидуальность, не проявляются в должной мере способности и таланты. Когда человек не осознает происходящего с ним, происходят разного рода проблемы непонимания себя и ситуации. Каждый человек – уникальная частица вселенной, и он сам создает свою жизнь - мыслями, поступками, чувствами. И процесс этот может совершаться как осознанно, так и не осознанно. Все зависит от внутреннего состояния личности. Четко осознают все, что с ними и вокруг них происходит, просветленные и умные люди. Думающий и рулящей своей жизнью человек может изменить любую ситуацию. Важно не забыть о своей индивидуальности, уникальности, не стремиться быть похожими на кого-то, не слепо следовать моде, традициям. Надо делать выбор, ориентируясь на свой собственный внутренний голос. Если мы слушаем кого-то еще или действуем по шаблонам, то душа начинает страдать, внутри рождается чувство неудовлетворенности, разочарования, когда мы достигаем и реализуем не свои цели, а навязанные нам извне. Поэтому крайне необходимо найти свое предназначение, вспомнить, зачем мы родились, и воплотить нашу цель в действительность, как говориться "реализовать себя". Потому что именно за этим мы и пришли в этот мир. Если человек не развивает постоянно свой разум, силу, способности, это означает, что он потерял основное направление в жизни. И не думайте, что вот наступит прекрасный момент, и начнется настоящая, интересная, насыщенная жизнь, а сейчас – только подготовка к ней.

Наслаждайтесь жизнью с помощью своей деятельности, с помощью того, что вы умеете лучше всего. Каждый из нас обладает природным даром – способностями, которые нужно просто раскрыть. Наша возможность добиться успеха как раз и зависит от степени развития тех или иных способностей. Так например один человек может быть пекарем, но при этом писать стихи, уметь чинить машину и обладать рядом других умений, которые пригодятся по жизни не только ему, но и людям его окружающим. Бывает, что работа, приносящая финансовый доход – это не та сфера, где вы чувствуете себя счастливым. В этом случае можно найти другие методы для самореализации. Начать можно с того, чтобы раскрыть свои таланты и наклонности к чему-либо: пробовать себя в различных сферах деятельности, и пытаться освоить даже то, что кажется очень далеким от вас. Открывая в себе что-то новое, мы открываем новый способ быть успешными.

загадка, тайна

Размышления на данную тему кому-то могут быть близки, а кто-то об этом, возможно, никогда и не задумывался. Но в жизни бывают времена, когда особенно важно знать «Ради чего я живу?», «Что придает смысл моей жизни?». Имея ответ на эти вопросы, человек обретает внутреннюю опору, которая дает ему силы жить и справляться с трудностями. Почему же возникает утрата смысла, приносящая в жизнь пустоту? Дело в том, что человек чувствует себя комфортно и уверенно тогда, когда он точно знает, что что-то значит в этом мире, занимается каким-то полезным делом, приносит кому-то пользу, знает, что в его труде и знаниях нуждаются другие. Видя смысл жизни, человек обретает внутреннюю опору, уверенность в своих силах, в этом случае укрепляется его воля к жизни. И каким бы образом человек не наслаждался бы, по-настоящему искреннюю и глубокую радость он испытывает тогда, когда хорошо делает то, что могут делать немногие. Открывая в себе что-то новое, мы открываем новый способ быть счастливым.

Глубочайшая тайна нашего существования в том, что жизнь — это не процесс открытия, а процесс сотворения. Вы не постоянно открываете себя, а постоянно создаете себя заново. Поэтому стремитесь не столько понять, кто вы есть, сколько определить, кем вы хотите быть. Жизнь, это не процесс открытия, а процесс сотворения. То есть каждую минуту, каждую секунду, каждое мгновение своими мыслями, словами и действиями мы творим себя, свое будущее. Но тем не менее, жизнь не записана, не предначертана заранее, мы творим свою реальность ежесекундно делая выбор: принять или отвергнуть, испытать любовь или страх, отреагировать так или иначе. И этот выбор влияет на то, кем мы становимся.

Находясь внутри объекта, очень трудно понять, для чего он существует, в чем его смысл. Представьте, что вы ни разу не выходили из дома, в котором родились. Как вы можете понять назначение этого дома, если вам ничего неизвестно о дожде и снеге, жаре и холоде, от которых он призван защитить? Только знание большей реальности позволит ответить на вопрос, для чего же существует дом. Таким образом, чтобы узнать в чем смысл жизни, надо сначала начать хорошо понимать себя и жизнь вокруг. Поймите что вы за человек на самом деле, чего вы хотите на самом деле, по-настоящему, чего вам не хватает. Большой плюс в том, что любую ситуацию всегда можно изменить. Итак, найти ответ на вопрос о смысле жизни - значит, определить ее цель, назначение. В зависимости от того, какую цель вы преследуете на сегодняшнем этапе, зависит и смысл вашей жизни. Прочитав нашу статью, посмотрите на мир вокруг, как в нем можно реализовать ваши основные неудовлетворенные желания. И потихоньку, не спеша, подумав, принимайтесь за дела.

мудрость веков

Ну и в завершение, несколько строк из различных философий, содержащих глубокие мысли:

— Мысли материальны. Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Чтобы правильно жить, нужно заполнить мозг «правильными» мыслями. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце-концов разрушит вас. Все проблемные поступки возникают из-за неправильных мыслей.

— Начинать с малого – это нормально. В дождь кувшин наполняется постепенно, капля за каплей. Каждый мастер когда-то был любителем. Все мы начинаем с малого, не огорчайтесь малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может сделать всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и не опускать рук, пока не заполнится кувшин.

— Простить. Не сдерживать гнев в себе – сгорите сами - а именно простить. Когда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощения, вы освобождаете из этой тюрьмы себя. Старайтесь прощать быстрее.

— Пытайтесь понять точку зрения другого человека. Выслушайте других, поймите их точку зрения, и вы обретете спокойствие. Больше сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым, чем быть правым.

— Ваши поступки имеют значение. Чтобы развиваться, вы должны действовать; чтобы быстро развиваться, действовать нужно каждый день. Слава – для всех, но познать ее смогут только те, кто действует постоянно. Пословица гласит: «Бог дает каждой птице червя, но не бросает его в гнездо».

— Победите себя. Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа – твоя. Ее у тебя не смогут отнять ни ангелы, ни демоны, ни рай, ни ад. Чтобы победить себя, нужно победить свой разум. Вы должны контролировать свои мысли. Они не должны бушевать, как морские волны.

— Живите в гармонии. Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи, это ни новая машина, ни новая работа, что гармонию можно найти только внутри себя. Гармония – это мир в душе, и он начинаются с вас.

— Будьте благодарны и счастливы просто так. Не все смогли проснуться сегодня утром, вчера некоторые уснули в последний раз. Всегда есть что-то, за что стоит чувствовать себя счастливым.

smsta.ru/text/life/to_do


Как добиться успеха

2018-10-27 11:08:49

Мы получаем от жизни то, во что верим. Наша вера создает нашу реальность. Ты веришь, что жизнь прекрасна — и она прекрасна. Ты веришь, что она ужасна, — она ужасна. Веришь, что выхода нет, — и не найдешь выхода. Веришь, что выход есть, — обязательно его увидишь. Ты веришь в успех — ты его создашь.

 

У многих успешных людей, реализующих свои цели и свой потенциал, можно выделить общие черты, отличающие их от других. Чем успешный человек отличается от неуспешного?

— Успешный человек при любых обстоятельствах найдет возможность, неуспешный — отговорки и препятствия на своем пути. К примеру, банально, нет денег. Успешный человек найдет возможность заработать, а неуспешный человек найдет сто причин, которые мешают ему заработать в такой ужасной стране с такой ужасной экономической ситуацией.

— Успешного человека отличают решительные действия тогда, как неуспешный человек откладывает дела на потом. Ни лень, ни страх не останавливают успешного человека, в то время, как являются преградой для неуспешного человека, который долго готовится, накапливает знания, ждет удобного момента, который обычно так и не наступает.

— Человек успешный всегда жаждет чего-то большего, тогда как неуспешный отдает предпочтение стабильной и привычной ситуации. "Раньше не получалось, а сейчас обязательно получится" — это мысли успешного. "И так сойдет, все вроде и так неплохо, как бы не было хуже" — думает неуспешный человек.

— Упав, потерпев неудачу, успешный старается как можно быстрее подняться на ноги и идти дальше. Неуспешный же боится упасть или совершить ошибку. И если он падает, то это вселенская трагедия и дальше пути нет, он боится и не хочет подниматься. Именно по этой причине биографии успешных людей содержат историю множества неудач и поражений, которые не помешали им добиться цели.

 

— Успешный человек мотивирует себя сам, а что касается не успешного, то ему постоянно необходимы толчки извне. Успешного человека мотивирует азарт, желание продемонстрировать свою силу и искренний интерес ко всему. А неуспешного в основном мотивируют деньги.

— Успешному человеку свойственно рисковать, неуспешный постоянно избегает риска. Как бы там ни было, а жизнь непредсказуема и на любое начинание всегда воздействуют внешние, не всегда благоприятные, факторы. Понимая это, успешный человек шагает в неизвестном направлении, готовясь к неудаче и не боясь ее.

— Успешный человек всегда терпелив, готов долго и упорно работать для достижения цели в то время, как неуспешный хочет получать все сразу. Не зря кто-то из великих утверждал, что успех на 1% состоит из везения, а оставшиеся 99% — это, к сожалению, труд.

— Успешный человек не боится сложных и неудобных моментов общения, тогда, как неуспешного они просто выбивают из колеи. Тимоти Феррис говорил, что успех человека — это общее число "неудобных разговоров", которые ему удалось выдержать.

— Успешный человек всегда верит в себя, а неуспешный верит только в то, что другие думают о нем. Подтверждением тому есть эксперимент, который состоит в следующем: из большой группы людей большинство называют квадрат кругом и лишь один человек утверждает противоположное. Как результат, через время все, кто не знал о договоре, начинают соглашаться с точкой зрения большинства.

 

— Успешный человек имеет большую, почти нереальную цель и мечту, а неуспешный — мелкие цели. Как правило, успехов добиваются те, кто выбирает на первый взгляд недостижимые цели, в разы превышающие их возможности. Главное, уверенно идти к ним.

Каждый человек может стать успешным, если захочет и разовьет в себе необходимые качества, но задумайтесь о том, что для вас успех? И действительно ли он соответствует стандартами общества: высокооплачиваемая работа, новый автомобиль, модная одежда?

Возможность быть всегда финансово независимым (ничего не делать), дает свободу, но будьте уверены, если у вас нет гармонии в душе, нет хороших отношений в семье и с окружающими, нет позитивного взгляда на жизнь, то никакие деньги и последующее безделие не помогут вам стать счастливым. Деньги это, по сути, только одно из возможных средств для достижения успеха в жизни, а главное — быть любимым, счастливым (или стараться быть позитивным), быть здоровым (или стараться вести здоровый образ жизни), обязательно иметь прекрасную семью, читать умные книги, чтобы не отупеть от окружающей действительности, и развиваться и совершенствоваться в любой, самой интересной для вас области.

smsta.ru/text/life/successsmsta.ru/text/life/to_do


Вещи, которые должна сделать любая девушка

2018-10-27 11:08:06

Итак, начнем с не особенно серьезных дел, которые должна сделать в своей жизни любая девушка:

  • Пережить ужасно страшный разрыв с любимейшим человеком.
  • Наоборот, стать причиной чьего-то разбитого сердца.
  • Ужасно разочароваться в подруге. Помириться и принять ее такую, как есть. Или не принять, иногда без этого не обойтись. Те, кто нам когда-то нравились, могут нравиться и перестать. И с ними уже становится не так интересно.
  • Завести роман прямо на работе. А потом понять, что лучше такого никогда не делать.
  • Попасть в абсолютно дурацкую ситуацию и суметь выбраться из нее, не упав духом.
  • Принять свое тело таким, какое оно есть, и сняться обнаженной, полуобнаженной, фривольной.
  • Убедиться, что есть алкогольные коктейли, смешивать которые не рекомендуется. Во избежании.
  • знакомствоПосле смешивания этих коктейлей в два часа ночи закидать бывшего просьбами немедленно вернуться.
  • На утро поклясться никогда больше столько не пить, и вообще не пить, ни грамма, никогда в жизни.
  • Искупаться в море ночью голой.
  • Собрать последние деньги и поехать в первое попавшееся место, которое в голову пришло.
  • Купить супермодную супердорогую штучку-дрючку, тряпку-закорючку, заплатив просто неприличные деньги.
  • Составить список фраз, которые будут должны помочь в трудную минуту.
  • Радикально заморочиться с собственным имиджем и внешностью, несколько раз все принципиально поменять, и наконец найти себя и свой образ.
  • Влюбиться в абсолютно неподходящего, совершенно невозможного в вашей жизни парня.

Почитали, улыбнулись-усмехнулись? А вот дальше уже серьезнее, каждая девушка должна в своей жизни:

она и он

  • Обрести свои убеждения и перестать мыслить забитыми зачем-то в голову пыльными фразами и установками, определить свою линию поведения, понять, по какому пути ты следуешь.
  • Вместо физических законов узнать, выяснить и проверить совершенно точно, каких девушек любят самые достойные парни.
  • Научиться сжимать зубы, отстаивать изо-всех сил свою точку зрения и поступать так, как считаешь нужным.
  • Поучаствовать в благотворительной акции, поделиться чем-то с теми, кто нуждается. Понять, что это очень легко и просто.
  • Обрести опыт и грамотность в сексе (не забывая о безопасности). Понять, что все мужчины абсолютно и навсегда помешаны на сексе.
  • Научиться отличать ситуации, когда тобой манипулируют и тебя к чему-то ведут, от обычного нормального общения.
  • Переступить через страх и мысли о том, что о тебе подумают. Все мы подвержены неуверенности и неловкости, но важно переступать через них.
  • Найти свои составляющие сексапильности и привлекательности для мужчин. Определи свои «штучки» и «приемчики», которые делают тебя неотразимой и привлекают к тебе внимание.
  • Стать самостоятельной, начать самой определять свою жизнь, быть морально и материально независимой.
  • критический взглядОткрыть неприкосновенный и регулярно пополняемый счет в банке или хотя бы перестать растрачивать все деньги.
  • Научиться готовить свое безумно-вкусное, коронное блюдо, "пальчики оближешь" называется.
  • Найти свое призвание, свою точку приложения сил, именно свое дело, работу, которое приносит не только деньги, но и доставляет удовольствие.
  • Прочесть несколько серьезных книг.
  • Выучить иностранный язык.
  • Понять, ради чего ты живешь.

smsta.ru/text/life/to_do


Как изменить свою жизнь

2018-10-27 11:04:35

Удивительно, но при всей сегодняшней загруженности дня, бешеном ритме и суете, мы очень редко думаем о чем-то важном. Очень часто все наши мысли полностью погружены в несущественные мелочи и бытовые проблемы, один день похож на другой, а года сменяются такими же однотонными годами. Многие понимают странность такого хождения по кругу но продолжают жить в таком же духе, в скуке и однообразии. А ведь чтобы заметить новые возможности, нужно всего-то поднять свою голову и осмотреться вокруг.

Чтобы расти, нужно меняться. Как только ваша жизнь прекращает меняться, ваш рост останавливается. Если ваша жизнь не меняется, то вряд ли в ней случшится вдруг что-то новое, внезапно счастливое.

К сожалению, счастливых людей немного. Есть такой странный закон: чем больше дешевых удовольствий, тем меньше радости. Так, алкоголь не делает человека счастливым, а основная функция компьютерных игр - убить личное время. Но счастье существует, и счастье огромное. Человек может изменить в своей жизни все, что угодно. Он может переезжать, выбирать любые занятия, заниматься творчеством, жить ради какого-то своего дела, можно создать семью, завести детей, или остаться свободным, можно выбрать любой круг общения, любое увлечение. И что самое главное и удивительное – человек может изменить себя. Он может избавиться от того, что ему плохо, и научиться тому, отчего ему хорошо.

Почему же, имея столько возможностей, некоторые из нас живут как растение, без особых активных действий, просто плывя по течению? Дело в том, что дар свободы, который нам дан, включает в себя и возможность ничего не делать.

Это выбор очень простой, но в тоже время довольно глупый и невыгодный. Зачем выбирать худшее, если можно добиться лучшего? Обычно в ответ на такой вопрос отвечают что-то вроде — что поделаешь? Такой уж я человек. Такая судьба. Так уж произошло.

Но вы не знаете, что вы за человек на самом деле. Чтобы себя узнать, нужно попробовать себя в разных формах общения, с разными людьми, в разных видах деятельности. Мы до конца жизни не можем узнать себя полностью, а что знает о себе человек, который попробовал пять процентов от того, что ему доступно?

легкомысленность

Есть свойства человека, которые мало поддаются изменениям. Например, темперамент. Вряд ли вы из веселого, неуравновешенного оптимиста вдруг станете медлительным, мрачным и спокойным. А вот то, что мы называем характером, можно изменить, ведь это просто набор привычек, унаследованных от родителей или приобретенных в течение жизни. Меняя этот набор к лучшему, человек становится счастливее. Также вы совершенно не обязаны повторять жизнь своих родителей, зарабатывать много денег или изо-всех сил добиваться успеха в области, которая вам глубоко противна. Потому что в нашей жизни мы свободны. Свободны изменить обстоятельства, изменить себя самих, стать счастливыми. Если душа человека гармонична, он счастлив при любых материальных возможностях. Если душа человека больна, то он несчастен, как бы ни был успешен в денежном смысле. Поэтому, чтобы изменить свою жизнь, начинать нужно не с карьеры, не с зарабатывания денег, не с любовных связей, а с себя самого.

Когда мы имеем дело с собой, мы имеем дело главным образом со своими привычками, как добрыми, так и злыми. Но есть в человеке нечто, что стоит над этими привычками и способно воздействовать на них. Не важно, как это называется – дух, сознание или как-то еще. С практической точки зрения важны свойства этой господствующей части нашей личности, разум и воля. Благодаря этим качествам, мы способны анализировать, принимать решения и действовать.

Что нам мешает изменить жизнь?

непростой выбор

Давайте посмотрим основные преграды на пути изменения нашей жизни:

Отсутствие мотивовДве равные по способностям и характеру женщины начинают обучаться вождению. Одна — потому что ей надо возить детей утром в садик, вторая — за компанию. Кто научится быстрее? Ответ очевиден. Свяжите перемены в своей жизни с чем-то очень хорошим и представьте, что все сбудется.

Влияние родителейВоспитание в детстве накладывает отпечаток на всю жизнь. Если родители всегда указывали что делать и руководили всеми событиями, человек потом долгие годы испытывает тревогу и даже страх перед любыми самостоятельными действиями. Он может планировать изменения, но реализация их для него — огромный стресс. Но тут уж ничего не поделаешь, первые несколько лет самостоятельной жизни надо переступать через себя, потом эта тяжелая наследственная инертность отступает.

Хроническая усталостьРабота — дом — работа. Человек живет как заведенный, и даже редкое время отдыха не приносит особой радости. В таком состоянии стремление к переменам не подкрепляется эмоциями. На них просто не хватает энергии. Попробуйте вносить перемены в жизнь малыми дозами. Но ежедневно!

Внутренний протестВы все наметили, все продумали, но постоянно находятся причины отложить планы. Возможно, в глубине души вы чувствуете, что предстоящие перемены внесут существенные неудобства, и поэтому подсознательно тормозите их. Разберитесь с этой ситуацией. Если вы хотите перемен, то отдавайте в этом себе полный отчет.

Нарушение законов ВселеннойНемного странно звучит, но это работает. Есть основные законы вселенной и нарушение их вызывает ответную реакцию. Существует несколько законов, нарушая которые у человека идет все несколько не так, как ему бы хотелось. Почитайте эти законы, с ними знакомишься, то не возникает никаких внутренних противоречий, все очень логично и правильно:

Закон Свободы ВолиНикто не имеет права нарушать волю другого. Ни родители детей, ни дети родителей, ни учителя учеников, ни коллеги, ни друзья. Нельзя принуждать кого-то к чему-то насильно, против его воли.

Закон Любви.Нужно стараться превращать негатив в позитив собственными силами, в тот же момент, как только этот негатив появляется. Черное зло внутри может действовать только против вас.

Закон Справедливости.Этот закон говорит, что мы имеем ровно то, что заслужили, не больше и не меньше. И это всегда, без исключений, справедливо. Нарушить его невозможно, можно только принять к сведению.

Закон Гармонии.Вселенная всегда стремится к равновесию. Когда где то возникает "перекос", то Вселенная сразу же создает ситуацию для исправления этого перекоса. Таким образом, вы получаете по заслугам каждый раз, когда идете не туда, когда своим образом мышления и поведения нарушаете равновесие.

Советы для того, чтобы изменить жизнь

— Замедлитесь. Чтобы изменить вашу жизнь, вам необходимо время на раздумья и размышления. Если вы всегда заняты и у вас нет времени даже подумать о том, чтобы изменить вашу жизнь, у вас не будет времени и на то, чтобы ее изменить. Замедлитесь и найдите время, чтобы осмотреться и выбрать нужный курс.

— Поймите, что все можно изменить. Это ваша жизнь, и никто не может изменить ее, кроме вас. Если вы сами не желаете измениться, только очень сильное потрясение заставит вас сделать это. Чтобы найти в себе готовность измениться, вы должны четко понимать, что вы всегда можете улучшить свою жизнь. Если она хороша, пусть станет еще лучше. Если плоха - пусть просто изменится к лучшему.

— Поймите, что только вы ответственны за свою жизнь. Не обвиняйте в ваших неудачах других, начальство, страну или судьбу. Поднимается ли ваша жизнь вверх, или катится вниз - зависит лишь от вас. Все перемены вам вполне доступны.

— Разберитесь, какие у вас основные ценности. Что самое главное в жизни? Чего основного не хватает, что не так? Разберитесь. Вы должны это знать совершенно точно.

— Есть что-то основное, основная потребность или проблема, которая все определяет. Изменение - это нелегко, поэтому ваша причина - это ваш источник энергии, четкое понимание основной причины придаст вам силу. Что главное, чего вам не хватает? Что основное из того, что вы хотите изменить?

— Замените ограничивающие убеждения. Ограничивающие убеждения являются самым крупным препятствием на пути к изменению жизни. Вы должны выявить их, а для этого отслеживайте свои мысли, содержащие фразы: что поделаешь, такой уж я человек... не повезло... такая судьба... тут уж ничего не поделаешь и так далее. Все это простые отговорки, означающие простое "не хочу".

— Замените плохие привычки положительными. Желательно выявить ваши плохие привычки, разобраться с тем, какие из них тянут вниз. С какими привычками вы хотели бы порвать? Четко понимайте эту проблему, она одна из самых основных. В идеале лучше бы завести новые положительные привычки, которые заменят плохие. Поменяйте свой минус на плюс, это самое замечательное, что можно сделать.

— Выберите пример для подражания. Масса людей начинали с нуля, без особых знаний и перспектив. О них теперь говорит весь мир, их все знают, они являются образцом.

— Настройтесь на долговременные изменения. Изменение жизни требует времени, особенно, если вы хотите радикально поменять жизнь. Понимание того, что все это занимает много времени, происходит не сразу и проходит через периоды подъема-спада, придаст вам стойкость в трудные минуты. Самое сложное - заставить себя начать движение. После этого вы будете двигаться довольно легко, постепенно улучшая и меняя свою жизнь.

— Старайтесь много размышлять. Определите вопросы которые вы хотите обдумать и решить в ближайшее время. Максимально ясно сформулируйте желаемые результаты (то, что хочется). Осознайте, что же для вас важнее всего именно в данный промежуток жизни? Что может быть вам сейчас (вообще) мешает или что раздражает? Чего именно вы хотите или что вам приносит основную радость? Какие из результатов вам больше всего важны?

Финал

я смогу

Работать над собой – интересно. Ведь совершенствование себя – не только средство улучшения жизни, но в каком-то смысле и цель. Человек, который работает над собой, всегда работает на себя, а не на «дядю». Он знает: каждая минута работы над собой – звонкая монета в копилку его богатства. Он как спортсмен-чемпион, которому посчастливилось выступать на соревнованиях самого высокого ранга до конца жизни. Ему нужно всегда быть в форме, и ему нравится быть в форме. И этот азарт к победе, это предвкушение и радость побед наполняют силой всю его жизнь. По сути такой человек не знает старости, его душа бодрая, стройная и мускулистая.

Итак, чтобы изменить свою жизнь, нужно не так много. В противоположность популярному мнению, нет необходимости делать радикальные изменения, чтобы улучшить качество жизни. В то же время вам нет необходимости ждать долгое время, чтобы получить результаты. Все что вам нужно чтобы изменить жизнь, это делать несколько маленьких шагов, и делать их постоянно. Общий принцип такой: понять, что вас мучает; выяснить, сделали ли вы какие-то ошибки, которые могли привести к этому состоянию; раскаяться в ошибках и стараться их не повторять; развиваться в том направлении, которое удаляет вас от проблем и ошибок.

Большинство из нас решается на перемены в своей жизни когда дальше уже хуже некуда: страх очевидного становится страшнее страха неизвестного. Но ведь вся жизнь построена на прогрессе, который возможен лишь благодаря нашим действиям. Действия влекут за собой перемены. Не говорите себе: "зачем все менять — и так сойдет". Не стоит терять силы и время — ждать пока жизнь докатится до кризиса или остановится в тупике. Пришла пора управлять своей жизнью. Для того чтобы решиться на изменения в своей жизни и начать не просто мечтать, а действовать, человеку нужно не так и много – всего лишь желание. Ну и для воодушевления, в сегодняшней подборке – цитаты, способные стать стимулом для великих изменений и внутри, и вокруг вас. Желаем Вам удачи и позитивных тенденций в жизни!

Цитаты

Итак, 15 вдохновляющих цитат, способных изменить жизнь:

— Неудача — это просто возможность начать снова, но уже более мудро.Генри Форд

— Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно.Далай Лама

— Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время. Женщина не родит ребенка через месяц, как бы не старалась.Уоррен Баффет

— Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и не слышит никакого стука.Марк Твен

— Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз.Томас Эдисон

— Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?»Пифагор

— Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово «завтра».Роберт Кийосаки

— Старики всегда советуют молодым экономить деньги. Это плохой совет. Не копите пятаки. Вкладывайте в себя. Я в жизни не сэкономил и доллара, пока не достиг сорока лет.Генри Форд

все будет

— Я этого хочу. Значит, это будет.Генри Форд

— Я не терпел поражений. Я просто нашел 10 000 способов, которые не работают.Томас Эдисон

— Тяжелый труд — это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать.Джон Максвелл

— Раньше я говорил: «Я надеюсь, что все изменится». Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось — измениться мне самому.Джим Рон

— Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться — но никогда не сдаваться!Ричард Бренсон

— Делай сегодня то, что другие не хотят, и завтра будешь жить так, как другие не могут.

Не бойтесь менять привычный расклад жизни! Пугать должен застой. Рискните хотя бы разок! Кто не рискует, тот не пьет шампанского, а главное не добивается успеха!

Левицкий Алексей, психолог

smsta.ru


Как справиться со стрессом?

2018-10-27 11:00:27

Современный ритм жизни постоянно увеличивает количество факторов, которые могут вызывать стресс. К ним относится больше количество социальных контактов, обязательств, большая загруженность на работе и мре людей и информации вокруг нас. Не каждый человек может спокойно следовать за бешеным ритмом жизни, так что в результате возникает естественная потребность в снятии напряжения.

Длительный стресс – причина номер один обострения или появления заболеваний, к которым у человека есть предрасположенность. В результате психологически плохой обстановки человек испытывает дискомфорт, агрессию, уныние, которые мешают ему нормально жить и работать.

Стрессовому состоянию могут быть подвержены абсолютно все, независимо от возраста и материального положения. Стресс одинаково опасен для взрослых и для детей, домохозяек и бизнесменов. Различаются только причины стресса и то, как его переносят разные люди.

Сразу скажем очевидное — использование алкоголя и прочих деструктивных способов расслабления оборачивается еще более серьезными проблемами, так что снять стресс вам это не поможет. Лучшее что можно сделать - это попытаться избежать стресса, даже пожертвовав для этого работой и местом жительства. Если же все-таки полностью избежать стресса нет возможности можно воспользоваться советом древних греков, которые считали что нужно не избегать стрессовых ситуаций, а уметь правильно восстанавливать свой организм после них.

Наиболее эффективные способы быстрого восстановления после стресса следующие:

Соблюдение режима сна. После пережитого стресса организму необходим отдых. Взять и вовремя лечь спать – это самый эффективный способ восстановить силы. С 22.00 до 02. 00 - наиболее ценный для организма период отдыха, в то время как с 2.00 до 6.00 – эффект минимален. Так что те, кто поздно ложиться и поздно просыпается, чувствуют себя не отдохнувшими, разбитыми, подавленными. Попробуйте приучить себя к нормальному режиму сна, и вы очень скоро почувствуете прилив сил и увеличение сопротивляемости к стрессовым ситуациям.

Прогулки на свежем воздухе. Природа – лучший врач и психолог для человека. Если вы пережили стресс, постарайтесь чаще гулять. Если позволяет ситуация — выбирайтесь в лес, к реке и проводите там как можно больше времени. Если такой возможности нет, альтернативным вариантом являются парки и скверы.

Позитивный настрой. Возьмите себе в привычку улыбаться, шутить и дарить окружающим положительные эмоции. Человек сам становится счастлив, когда может подарить немного радости другому. Весь подаренный вами позитив обязательно вернется в умноженном количестве.

Не скрывайте эмоций. Если вы пережили стресс, постарайтесь провести анализ сложившейся ситуации. Что стало причиной? Почему вы чувствуете себя плохо? Что хотелось бы изменить? Пусть ваш диалог с собственными эмоциями и переживаниями отображается в письменном виде или в рисунках-схемочках. Это поможет вам лучше понять ситуацию и лучше действовать.

Бассейн, баня, купание во всевозможных солях – это известных с давних времен способ восстановления сил. Так можно отдохнуть не только физически, но и морально. Расслабление всех мышц тела успокоит психику и принесет желанный эмоциональный комфорт.

Займитесь любимым делом. Одним из лучших лекарств от стрессового состояния считается хобби. Любимое дело поможет отвлечься от негативных мыслей и наладить внутреннюю гармонию. Если вы давно мечтали заняться чем-то новым, то это самое подходящее время. Вы перенесете внимание со стрессовой ситуации и откроете для себя новые горизонты.

Займитесь спортом. Умеренные физические нагрузки положительно влияют на общее самочувствие. Найдите немного времени в день для зарядки — получите подзарядку и обязательно почувствуете себя лучше.

Чтение. Выберете книгу с позитивным или увлекательным сюжетом, или что-то по вашим интересам. Возможно, все что с вами происходит, на фоне прочитанного покажется мелочью.

Слушайте музыку, она успокаивает центральную нервную систему. Это самый простой и быстрый способ поднять себе настроение. Особенно успокаивает классика, если конечно это в сфере ваших интересов.

Как Все перечисленные способы помогут вашему организму бороться с пережитым стрессом и улучшат сопротивляемость к новым психологически напряженным ситуациям. Но самый важный совет – начните поиск своего предназначения. Занимайтесь любимым делом, пытайтесь строить карьеру или открывайте свой бизнес. Нелюбимая работа не будет способствовать вашему психологическому здоровью, раскрытию потенциала, талантов и материального благополучия.

 

smsta.ru/text/life/stress


Как улучшить свою жизнь

2018-10-27 10:57:52

Улучшить жизнь - на первый взгляд, слишком сложная задача. Но, если начинать с малого и двигаться к цели постепенно, то все выглядит вполне реально. Так что основной принцип улучшения предельно прост - делайте все изменения постепенно, но каждый день.

Вообще, улучшить жизнь - значит, в первую очередь достичь внутренней гармонии. Гармония складывается из баланса четырех частей нашей жизни: материальной, духовной, физической и социальной. У каждого есть проблемы в определенной сфере, так что тут лучше вас самих никто не подскажет, в каком направлении вам лучше двигаться. Из универсальных советов можно перечислить следующие:

море и ракушки

Сон

Режим и продолжительность сна играет основную роль в поддержании хорошего физического и эмоционального состояния. В среднем взрослый человек нуждается в 7–9 часах сна в спокойной обстановке. Недосып и неправильный режим приводит ко многим негативным последствиям: ухудшению памяти, настроения, склонности к депрессии, к снижению иммунитета. Хуже всего заниматься какими-то делами по ночам, и ложиться под утро — при всей своей эффективности, этот режим просто разрушает организм.

Придерживайтесь сбалансированной диеты. Правильное питание не менее важно, чем здоровый сон.

Регулярная физическая нагрузка

Если вы — офисный работник, то для вас просто необходима физическая активность. Утренние пробежки, занятия на тренажерах, танцы — неважно, что вы выбираете. Главное — заниматься регулярно.

Живите здесь и сейчас. Если вас беспокоят тревожные мысли и переживания, стоит почитать статьи по этой проблеме и воспользоваться профессиональными советами.

Больше общайтесь

Встречи с друзьями, родственниками и интересными коллегами дают необходимое общение, эмоции, важное ощущение включенности в общество.

Эмоции!

легкость отношения

Положительные эмоции и хорошее настроение — залог человеческого благосостояния. Оптимистичный настрой вообще, обеспечивает защиту от всех проблем. Ссылка в помощь:Как наслаждаться жизнью.

Итак, для начала нужно выяснить ваши проблемные места, почитать умные статьи и двигаться к цели. И проявляйте гибкость, если вы чувствуете, что ваша задача пока вам не по силам, или вы вообще перестали чувствовать потребность в ее достижении, умейте ее изменить. Учитесь постоянно корректировать цели. Это не значит от них отказываться или бросать начатое, просто не стоит упорствовать и тратить время, если вреда будет больше, чем пользы.

Итак, умейте менять цели в процессе. А другая сторона - их усложнение. Самый наглядный пример - увеличение времени физических занятий. То же самое касается любой другой области. Освоили зарядку - переходите к бассейну. Научились делать сайты - учитесь их продвигать. Освоили медитации - переходите к духовному совершенствованию. И так далее.

Итог: понемногу, но регулярно

Итак, главное делать все постепенно, но регулярно. Не беритесь за все сразу и не стройте грандиозных планов — нельзя измениться мгновенно. Выберите что-то, что вы могли бы ежедневно улучшать в каждой составляющей жизни. Один день — один аспект. Сегодня работаем на материальное, завтра на духовное, послезавтра общаемся, а на четвертый день делаем зарядку, разминку, идем в бассейн. Это, если у вас проблема со всех четырех сторон, но такое редко бывает.

  • — Материальный аспект: выделите час - полтора в день на то, чтобы освоить что-то новое, что может изменить ваше материальное положение.
  • — Духовный аспект: посвятите полчаса размышлениям, чтению, просмотру соответствующих фильмов и роликов.
  • — Физический аспект - можно начать и с десяти ежедневных минут зарядки-разминки.
  • — Социальный аспект: позвоните старому другу, подруге, пообщайтесь в офисе с тем, с кем до этого даже не разговаривали, ищите любую возможность для нового общения.

После того, как вы наметили то, что хотите сделать, это еще нужно выполнить.

Заставить себя сделать это иногда непросто, но в этом хорошо помогает фиксирование выполненных действий - в блокноте, на листке или смартфоне.

Используя наши советы, вы сможете достигнуть своего жизненного баланса. Поначалу конечно придется заставлять себя выполнять правила, чтобы это вошло в привычку, но как только это произойдет - в вашей жизни обязательно произойдут существенные перемены к лучшему.

smsta.ru           Антонина Лебедева, психолог

 


Шестеро психологов хотели все понять

2018-07-23 18:37:47

«Шестеро психологов хотели все понять, один из них все понял, и их осталось пять»

Пожалуй, любой психолог поймет шутку. Да и не психолог.

Тем не менее, в человеческом сознании не иссякает идея, что где-то есть правильные ответы на все вопросы, что есть тот «гуру», который все про всех понимает и может рассказать каждому, куда ему жить.

За все годы моего обучения психологии я пришла только к одному постулату, который пока еще никак не был опровергнут. Звучит это постулат просто: раз на раз не приходится. Все. Сюда можно вписать любое явление из мира психологии (да и не психологии, пожалуй тоже, но не буду лезть в области, в которых не смыслю). Невыраженные эмоции приводят к соматическим симптомам? Да, но раз на раз не приходится. Если вы будете говорить о своих потребностях, отстаивать свои границы, вам будет легче общаться с окружающими? Да, но раз на раз не приходится. Закатывать истерики мужу/жене плохо? Да, но угадайте что? Конечно: раз на раз не приходится!

Какой вопрос бы вы не задали, всегда найдется некое «но», исключение из правил, допущение, ситуация, где все работает совсем не так, как хотелось бы. Исключения есть везде, даже в точных науках. Что уж говорить о запутанном мире человеческой психики. В каком бы подходе ни работал психолог, ни одну теорию нельзя доказать на 100%, но нельзя и опровергнуть. Наверное поэтому и существует так много подходов. И именно поэтому психологи не дают советов (еще и по причине личной ответственности клиента, но это другая тема).

Никто не может знать, что нужно данному конкретному человеку, что именно для него будет правильным, а что нет. Да и вообще, я бы старалась избегать понятия «правильно».

Если человек поступает как-либо, значит на данном этапе своего личного развития, основываясь на имеющихся у него знаниях, навыках, жизненном опыте он может поступать только так, никак иначе. В НЛП есть отличная идея на этот счет, звучит она так: текущее поведение, человека представляет собой лучший выбор из доступных ему в данный момент. А значит, если клиент приходит и спрашивает: «а правильно ли я поступил, сделав вот так?», ни один грамотный психолог не ответит ни да, ни нет.

То же самое с вопросом «правильно или я сделаю, если поступлю так-то и так-то?». Не знаю. Никто не знает. Возможно да, возможно нет, так или иначе раз на раз не приходится.

Возникает закономерный вопрос)

Чем же вы, психологи, бездельники, вообще занимаетесь тогда? Если вы ничего не знаете, ни в чем не уверены, да и сами не часто создаете впечатление полностью гармоничных личностей, без тараканов в голове и без жизненных неурядиц.

Отвечаю. Мне вообще думается, что больший процент общечеловеческих тараканов населяет именно головы психологов. Но мы наблюдаем закономерности. Можем строить модели, в которые вписываются те или иные явления жизни. Часто можем спрогнозировать то или иное событие, поведение человека, а значит предположить (лишь предположить!) как может развиваться ситуация и какие есть варианты выхода из нее. А значит, можем помочь клиенту увидеть больше путей, сделать его картину мира шире и глубже. Конечно, если на то есть желание клиента.   

b17.ru


Измени мышление за 10 минут

2018-07-23 18:33:30

Решил поделится с вами системой, которую создал на основе сотен консультаций, которые провел за последнее время.

Система описывает состояние человека, кризисы которые он испытывает на протяжении жизни и дает конкретные действия по резкому улучшению положения дел.

За основу мы взяли два главных ресурса: 

1. Емкость. 

Это пересечение духовного и интеллектуального начала. 

Емкость это: 

- Способность пропускать и обрабатывать информацию; 
- Способность создавать творческие решения; 
- Возможность быть гибким; 
- Способность жить большими смыслами и мыслить наперед; 
- Способность принимать решения; 

Если коротко: емкость это внутреннее состояние и глубина, способность творить и создавать новое. 

2. Динамика. 

Это пересечение физического и социального состояния. 

Динамика это: 

- Способность быть энергичным; 
- Способность завязывать связи; 
- Возможность быстро действовать и достигать результата; 
- Способность привлекать ресурсы; 
- Способность быстро находить выход из кризисных ситуаций; 

Если коротко: социальная и физическая сила человека. 

От сюда вытекают 4 базовых типа человека: 

1. Низкая динамика и низкая емкость. 

- Человек находится в пассивно-агрессивном состоянии,
- Винит внешние силы в своих неудачах; 
- Мало сил и возможностей для улучшения жизни; 
- Мозг сфокусирован на развлечениях; 
- Избегание решения проблем; 
- Результаты отсутствуют; 

Человек живет в тихом отчаянии, которое может маскировать короной на голове, т.е. доказывает всем что это у них проблемы, а я любимый чуть-ли не святой. 

Этот тип попадает в следующие кризисы: 

- Кризис "Все зае..ло", все плохо

В этом кризисе у человека идет полный ступор и ему кажется что в жизни ничего не изменится. 

Проблема этого типа в том, что он не способен создать перемены в своей жизни. 

2 Низкая динамика и высокая емкость. 

- Человек останавливается в социальном росте; 
- Уход в духовный поиск, эзотерику; 
- Подмена понятий "Учится" и "Делать"; 
- Корона самого умного, духовного, развитого; 
- Результаты сильно падают; 

При высокой емкости и низкой динамике, человек разочаровывается в социуме, пытается найти волшебную таблетку, которая изменит его жизнь. b17.ru


Параметр свободы. Тень.

2018-07-23 18:32:55

В машине ДПС было, мягко говоря, не очень уютно. Лена съежилась. Капитан Головин с какой-то особой тщательностью разглядывал ее права – невидящими глазами.

К чему мешать процессу... Лена осмотрела парприз. Чистый. Камера, книжечка с правилами дорожного движения – видно, для того, чтобы указывать провинившимся на грехи их, а затем карать жестоко и беспощадно. Лена поморщилась. Ну что за дуреха такая, нарушила дорожную разметку почти перед носом у патруля. Зачем было это делать? Она вообще привыкла думать, что за такое не останавливают. Это ведь всего лишь нарушение разметки. А оказалось, что штраф 1500 рублей, – совсем неприятно. Неприятно с учетом того, что они с друзьями ехали на отдых, и деньги хотелось бы тратить на другие вещи. Сержант не внял ее уговорам: «Пожалуйста, не выписывайте». Теперь нужно было упрашивать капитана. Лена морально настраивалась. Хорошо хоть страховку дома не забыла вместе с правами…

Капитан Головин раскинулся на водительском сиденье, и по всему было видно, что он сыт, доволен жизнью и ему хорошо во всех отношениях.

– Ну, что ж вы так, Елена Викторовна... Зачем нарушили?

– Я случайно.

– Как же случайно? Вы что, разметку не видели?

– Видела. Не знаю. – Сейчас нужно приложить усилия для того, чтобы перестать чувствовать себя идиоткой.

– Вот и я думаю, что видели. Ну, будем выписывать… – Он потянулся к протоколу. Лена исподлобья наблюдала за его рукой.

– Давайте не надо… выписывать.

– Не надо выписывать? Это как?

– Понимаете, мы на отдых выехали всего на два дня, денег взяли в обрез. Совсем так ничего не получается. Я понимаю, что нарушила, но это ж небольшое нарушение… – Лена с ужасом слушала свой голос, будто со стороны. Какой-то умильно-детский, дурной и вовсе не ее, а более того – совсем не убедительный.

– Нет, так не получится, – покачал головой полицейский.

– Ясно. Тогда, может, давайте на месте решим? А то полторы – совсем много.

Капитан Головин поднял вверх указательный палец и молча нажал какую-то кнопку на камере.

– Тысяча, – просто сказал он.

– Нет, давайте пятьсот.

– Пятьсот? Нет. Это не серьезно. Сколько у вас есть? – Полицейский кивком указал на Ленины карманы. Совершенно автоматическим жестом она наполовину вывернула их содержимое, обнаружив двести рублей.

– Я могу сходить еще за тремястами к друзьям.

– Идите. – Капитан как-то обреченно махнул рукой.

Лена почувствовала себя отвратительно. Вроде и скидка приличная вышла, а ощущение, что оплевали.

Капитан Головин думал о том, что не очень-то денежный сегодня день. Зима – не лучшее время для работы. Но что делать... Здесь пятьсот, там пятьсот, глядишь, за день и наберется. Вообще, размышляя о своей жизни и судьбе, когда находило такое настроение, капитан оставался доволен. Палкой махать уже не надо, стоя у дороги. Его дело – грамотно вести себя с нарушителями, а с этим он уже долгое время справлялся прекрасно, у него были хорошие учителя. Поэтому капитан чувствовал себя вполне приятно и свободно.

Дверь открылась, и на пассажирское сиденье, к удивлению капитана Головина, сел мужчина – высокий, широкоплечий, бритый наголо и с бородой. Головин машинально выпрямился. Удивительно, но мужчина даже не глянул на него. Сев, он наклонился чуть вперед и посмотрел прямо перед собой. Капитан напрягся: в машине вмиг стало как будто меньше воздуха и места.

b17.ru


Жить из жалости.

2018-07-23 18:28:06

От автора: Одно дело, когда из жалости подбирают бездомного кутенка, выкармливают и оставляют жить в доме. Совсем другое дело – когда из жалости терпят человека и живут с ним долгие годы.

Тот, с кем живут из жалости, представляется беспомощным, неспособным выжить самостоятельно.

Одно дело, когда из жалости подбирают бездомного кутенка, выкармливают и оставляют жить в доме.  Совсем другое дело – когда  из жалости терпят человека и живут с ним долгие годы.

Тот, с кем живут из жалости, представляется беспомощным, неспособным выжить  самостоятельно.

Жить из жалости

союз мужа- алкоголика и жены, которая тянет все сама.

В большинстве случаев  эта женщина из такой же созависимой, алкогольной семьи, ее  детство была пропитано жалением отца. Ее любовь к мужчине всегда была с большой долей сострадания. Она привыкла бояться за отца, переживать за него, жалеть и заботиться о нем. Ее  любовь к отцу  была  замешана на жалости и страхе, что с ним что-то случится. Бессознательно она также выбирала партнера – она искала того, к кому жалостью откликнется ее женское сердце. Даже если мужчина изначально не очень то нуждался в ее жалости, с годами он находит «ключик к ее сердцу» – то что гарантированно обеспечит ему тепло и заботу в их отношениях – быть тем, кого нужно жалеть.  Этот ключик может быть чуть ли не единственным. Женщина может быть не способна проникнуться теплом и любовью к тому, кто не вызывает в ней жалостливых чувств. Мужчина находит этот  единственный путь и  организовывает свою жизнь  так, чтобы получать ее внимание, тепло и заботу.

В итоге  мы получаем союз жалкого недотепы-мужчины и властной геройского склада женщины.

При этом женщина очень страдает от его пьянок, дебошей, от недостатка денег, от его отсутствия в жизни детей, от своего женского одиночества и непонятости – от всего того, от чего страдала и что терпела ее мать. И она может порываться  развестить. Но не тут-то было.  Эти отношения  сцеплены крепким  замком – имя ему «жалость». Как только она порывается развестить, сразу маячит: «А как он выживет без меня?». Дети в один голос начинают просить : «Мама, пожалей папу!» Соседки и  добрые подружки с укоризной намекают: «Сопьется он без тебя, Людка, сопьется».

Ее сердце наполняется  привычной теплотой жалости, и она снова привлекает его к себе. За каждой попыткой развода , как правило, следует медовый месяц.



С одной стороны, – женщина “сидит на игле жалости” – у нее есть зависимость от переживания жалостливых чувств – именно через сострадание, сопереживание и жалость ее сердце наполняемся теплотой и нежностью.

С другой стороны, – за годы  совместной жизни мужчина инфантилизируется. Он на самом деле чувствует себя ребенком, который не справится без матери. Он ненавидит «властную мать» и одновременно боится остаться без нее. Он хорохорится и огрызается, но как только появляется шанс остаться  возле ее юбки, он снова хватается за подол.

Но не только жалость держит женщину в этом союзе. Есть и другие серьезные бонусы.

Например, власть.

О это безграничное чувство превосходства над мужчиной, который по факту сильнее, но во многом от тебя зависит! В ее власти  не пустить домой,  часами мурыжить под дверью, заставить ночевать на коврике, выгнать жить в гараж, лишить еды, предназначенной на всю семью, выгнать из спальни -их общей комнаты с мужем  на кухню, отбирать всю получку, встречать с работы, контролировать звонки друзьям… Но все это только иллюзия контроля, которая создает ей мнимую безопасность. По факту никакой безопасности нет. Муж в любой момент может заявиться пьяным,  сорвать отпуск, испортить детский праздник, опозорить перед родственниками и друзьями, испоганить день рождения, на него нельзя положиться в серьезных решениях – как бы женщине не хотелось, она не контролирует его употребление.  И ей приходится обслуживать его страсть. На службе папиного алкоголизма находятся и дети. Они всегда на чеку. И всегда готовы  сгладить острые углы.  Они с малолетства научаются разряжать обстановку, спасать отца и брать удар на себя. Из детей алкоголиков вырастают «прирожденные спасатели».b17.ru


1 2 3 ... 82 »












































Поиск по сайту
Нравится

Нравится

ИГРЫ ОТКРОВЕНИЙ


Вход на сайт
Ник

Пароль


Забыли пароль?

Нет учетной записи?
Зарегистрируйтесь!

Новые статьи
 · Совместная работа над взаимоотношениями в семейной жизни.
 · Выбор вечернего платья
 · Гневная начальница - понять и простить?
 · "Тест на отцовство" или что обо мне вспомнят дети..
 · Страхи детей начальных классов
 · Что делать если шефиня стерва?
 · Типичные ошибки невестки и свекрови
 · Занятие любовью с бывшим после развода
 · Сексуальный миф: Пропасть между нашими фантазиями и реально..

Новые публикации в блогах
 ·О чем лгут на тренингах личностного роста (2018-10-27 11:13:43)
 ·Как полюбить себя? (2018-10-27 11:12:55)
 ·В чем смысл жизни (2018-10-27 11:11:25)
 ·Как добиться успеха (2018-10-27 11:08:49)
 ·Вещи, которые должна сделать любая девушка (2018-10-27 11:08:06)



Новые файлы
 · Марцелинка. В поисках самого главного
 · 14 заключительная часть аудиокниги "Одиночество в сети"
 · 13 часть аудиокниги "Одиночество в сети"
 · 12 часть аудиокниги "Одиночество в сети"
 · 11 часть аудиокниги "Одиночество в сети"

Последнее в фотогалерее

Альбом:  Грусть

Другие фото...

Последние обсуждения на форумах
 Тема
iconОдиночество. Что делать?
iconПрийти в себя
iconЕсли кто-то одинок, значит он сам этого хочет!
iconИгорь Азаров -лучший
iconВиртуальная любовь существует! А виртуальная измена?
iconНеужели гениальность обречена на одиночество?
iconЖаль,что ты не читаешь мои мысли.
iconЧто есть жизнь?
iconЯ научилась просто, мудро жить…
iconОдиночество или время, проведенное с самим собой?
iconОдиночества - нет!
iconНе хочу быть одинокой ищу одного единственного
iconМуж на сайте знакомств - измена ли это?
iconкак в галерею добавить картинку?
icon Афоризмы на данную тему
iconОдиночество в сети или в жизни
iconсайты знакомств нужны ли они?
iconЧто бы это значило?
iconМужики! Чего мы ищем там???
iconодиночество это самовнушение
»» Посетить форумы