НАВИГАЦИЯ ПО САЙТУ

Наша группа в Контакте

Новые статьи пользователей
 · Отдых в Поляне на Закарпатье – силы и энергия на весь год
 · Детская агрессия
 · Подростковая влюблённость - как избежать проблем?
 · Кризис среднего возраста у мужчин.
 · Новый взгляд на секс и разрыв. Гормоны любви окситоцин и вазопрессин
 · Как закалялась сталь или нелепые ситуации в постели.
 · Любите ли вы своего бывшего избранника?
 · Старый муж в новом свете.
 · Польза бани и банные принадлежности
 · Шокирующий результат - люди охотнее причиняют вред себе, чем другим для получения прибыли
 · Дети и насильственные образы
 · Финансовое насилие в семье.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
 · Вопросы ноября 2014 года в Играх откровений и победитель окт..
 · Вопросы июня 2014 года в Играх откровений
 · Вопросы марта 2014 года в Играх откровений
 · 2014 рублей призовых в честь Нового Года
 · Мы повышаем размер призовых в "Играх откровений"
 · Победитель сентябрьского этапа в "Играх откровений"..
 · Победители июньских этапов "Игр откровений"
 · Исследование: сжимая правую руку, можно усилить свою память..
 · Нечестные деньги девальвировались?
 · Топ-10: качества, которые мужчина хотел бы видеть в своей по..

Комментарии к статьям
 ·Как закалялась сталь или нелепые ситуации в постели.
  Честно говоря, многие из этих нелепых и забавных ситуаций происходили наверное практически с каждым ( 21.10.15)
 ·Что делать, если «рабочая зона комфорта» для вас – как «
  Согласен, что пока не научишься признавать свою ошибку и не бояться облажаться, не будет тебе споко ( 11.10.15)
 ·Кризис среднего возраста у мужчин.
  От таого кризиса мужикам надо спасаться только работой. Это даже хорошо, что он есть, можно сделать ( 28.9.15)
 ·Любите ли вы своего бывшего избранника?
  Когда часто происходят семейные ссоры, в один прекрасный момент, наступает охлаждение. Так было у м ( 28.9.15)
 ·Раскрытие женственности. Что мешает раскрытию женственно
  Большинство утверждений, приведённых здесь - моя картина. Я больше в детстве с мальчиками общалась, ( 5.8.15)

Счётчик

Любовь и красота
rita5
Все о любви и красоте. Подборка интересных статей для себя и для друзей.

5 принципов легкой жизни

2017-06-22 07:48:06

Чтобы тебе было легко, у тебя не должно быть никаких сомнений в том, что это — именно легко! Запомни: не сложно, напряжно, неподъемно и вообще не трудно. Поэтому для легкой жизни нужно учиться легкости во всем.

 

1. Легкая еда.

 

Никто не призывает питаться лепестками роз — мы не эльфы и не феи. Но если есть выбор между гороховым супом с копчеными свиными ребрышками и щавелевым супом с яйцом, лучше предпочесть второе. И желудку полегче будет, и ногам носить нас после щавеля гораздо проще. И так во всем. Думайте не о калорийности, а именно о легкости. Когда представляешь себе, как вроде бы воздушные взбитые сливки из баллончика камнем падают в желудок, съесть их хочется гораздо меньше.

 

2. Легкие мысли.

 

Легкомыслие в нашей культуре считается чем-то порицаемым и осуждаемым. Но ведь если мысли легко, как бабочки, перескакивают с одного на другое — это прекрасно. Вот про такую легкость мы и говорим, ведь с ней не увязаешь, как в болоте, в каждом плохом своем раздумье. А подумал немножко, погрустил, может, даже, а потом встряхнулся, встрепенулся и дальше полетел. А плохое пусть остается где-то там — отсюда не видно.

 

3. Легкая одежда.

 

Это не в смысле зимой нужно ходить в майке и шортах. А в смысле одежда должна быть без большого количества «наворотов», простого и понятного кроя. Чтобы без напряжения мозга было ясно, что это — юбка. А это — брюки. А не юбко-брюко-пиджак с капюшоном. И не слушайте модельеров, предлагающих сложным кроем «драпировать» сложные фигуры. Фигура у вас такая, какую наели. Поэтому не носите на себе нечто, напоминающее затейливые портьеры. А если не устраивает фигура, так и меняйте именно фигуру.

 

4. Легкие отношения.

 

Прежде чем возмущаться, дочитайте до конца. Никто не имеет в виду женщин легкого поведения и мужчин-ловеласов. И никто не говорит о том, что не нужно связывать себя узами брака, рождением детей и дружбой на всю жизнь. Речь о том, что отношения должны приносить радость. В массе своей. Понятно, что не бывает одного меда, деготь тоже всегда присутствует. Но пусть и в браке, и в дружбе, и в приятельстве будет столько меда, что пресловутой ложки неприятного продукта вы, и заметить не сможете.

 

5. Легкая походка.

 

Социологи отмечают, что у большинства людей очень тяжелая походка. Мы с силой вдавливаем ноги в землю. Сутулимся. Опускаем глаза и голову вниз. И вообще ходим так, словно несем на себе тяжкий груз. Забавно, но даже женщины на каблуках-шпильках подвержены вот этой «тяжести». Постепенно начинайте «облегчать» себя. Расправьте плечи, грудь вперед. Поднимите голову и вздерните подбородок. Смотрите вдаль, а не себе под ноги. И представьте, что там, куда вы идете, вас ждет долгожданный подарок судьбы. Представили? Ну, значит, и с тяжелой походкой распрощались. Потому что туда, где нам будет хорошо, мы летим — легко и стремительно, как в детстве!

 

Светлана, vitamarg.com


Привычки, которые отравляют жизнь

2017-06-22 07:46:41

Известно, что жизнь состоит из привычек. Есть привычки как положительные, так и отрицательные. Положительные привычки приносят в жизнь радость и позитив. В тоже время, влияние негативных привычек полностью противоположно. И дело тут не в настроении или перемене погоды. На привычки влияют как подсознательные установки, так и многие другие жизненные факторы, например, окружение, работа, учеба и так далее. Важно понимать, что меняя привычки, человек меняет свою жизнь. И если в ней больше негатива, чем позитива, пора пересмотреть свой образ жизни и понять, что мешает радоваться каждому прожитому дню.

 

Умение прощать – это один из самых ценных психологических навыков для человека. Некоторые психологи сравнивают психику человека с чашей, которая зависит напрямую от того напитка, которым ее наполняют. Если чаша души наполнена светлыми и радостными эмоциями, то в ней нет места негативу, чаша будет выглядеть привлекательно и будет наполнена вином. А если преобладают негативные эмоции, то чаша вместо вина и привлекательности будет выглядеть, как поломанный сосуд с перетекающей через края протухшей водой, которая символизирует негативные эмоции. Именно поэтому психологи стараются научить людей не концентрироваться на негативе. Нужно научиться отпускать обиды и не мыслить шаблонно в отношении тех, кто когда-то оскорблял или унижал. Важно отпустить человека и события, научиться жить настоящим.

 

Неумение планировать свое время приводит к постоянным стрессовым ситуациям и завалам как на работе, так и в личное, свободное время. Чтобы этого избежать, можно посмотреть на свою жизнь как бы со стороны и проанализировать моменты, в которых было принято неправильное решение, совершены необдуманные поступки. Например, из-за неумения распоряжаться финансами многие влезают в долговые ямы. А ведь этого можно было избежать, логично попросив сумму у родственников, нежели у микрофинансовых организаций. Ведь спешка- это следствие паники внутри самого человека. Паники из-за неумения быстро принимать решения и планировать свой рабочий день. Поэтому не лишним будет получить данный навык во избежание дальнейших проблем.

 

Неумение принимать себя таким, какой есть, приводит каждого неизбежно к стрессам и депрессии. Такое отклонение в психике проявляется из-за неправильного воспитания. Например, если у родителей сложилась привычка постоянно сравнивать ребенка с детьми из его окружения, которые в чем-то сильнее или умнее его. Родители сами не принимают ребенка таким, какой он есть, независимо от его возраста. К сожалению, у данной ситуации есть и другая неприятная сторона: Ребенок, воспитуемый в данной среде сам начинает заниматься в зрелом возрасте самоедством, из-за чего появляется неуверенность в себе и заниженная самооценка. Важно научиться или абстрагироваться от подобного рода поведения родителей, не принимая сравнения на свой счет, или просто поговорить с ними по душам. Самое печальное то, что такие родители- манипуляторы редко меняются, и привычка сравнивать ребенка с кем-либо остается даже тогда, когда ребенок становится взрослым.

 

Избыток негатива и общение с токсичными людьми невольно подрывают человека в психологическом плане. Даже колдуны признаются, что имея довольно сильную защиту от негатива, им все равно приходится с ним сталкиваться. Что уж говорить про обычных людей. Токсичные люди также питают жизнь негативом. Например, к сожалению, токсичные люди нередко встречаются в членах семьи. Особенно плохо, если идет прямое неприятие родителями детей. Дети от этого чувствуют нехватку любви, заботы, становятся замкнутыми. А если родители критикуют каждый шаг ребенка, стараются сохранить над ним контроль и навязывают свое общение- дело совсем плохо. Также и с друзьями. Не стоит общаться с теми, кто застрял в зоне комфорта или постоянно жалуется на жизнь. Такие люди- магнит для неудач, но магнетизм подобный, к сожалению, заразен. 

 

Поэтому чистка своего биополя от негатива и периодическое обновление окружения играет не последнюю роль в формировании здоровых привычек.

 

Светлана, vitamarg.com


Как начать все с нуля после поражения? 5 советов

2017-06-22 07:45:10

Бывают такие моменты, которые делят нашу жизнь на «до» и «после». Хорошо и приятно, если речь идет о мгновениях успеха, победах, достижениях. И очень тяжело в тех случаях, когда траекторию нашего движения меняет поражение. Когда все рушится, когда поставленные цели начинают казаться недостижимыми, главное, не опустить руки. Проигрывают в этой жизни все, но сила в том, чтобы после каждого падения подниматься, и начинать свой путь заново. Как бы ни было тяжело, от того, что вы остановитесь, вам легче не станет. Более того, начав все с нуля после поражения, вы даете себе новый шанс. Вы можете стартовать по-новому, возможно, даже изменить свои цели или подкорректировать стратегию. Ниже рассмотрим несколько советов, которые помогут встать и начать движение заново после проигрыша. 


 Не торопитесь. 


Если по каким-либо причинам вам не удалось достигнуть поставленных целей и все, что вы строили, разрушилось, не спешите стартовать! Конечно же, для каждого человека такая ситуация будет огорчительной, и по этой причине, нужно отложить ненадолго новый старт. Чтобы в эмоциональных порывах не наделать новых ошибок, лучше подождать, пока чувства улягутся и с холодной головой запланировать свой новый путь. 


Анализируйте.


Вы наверняка понимаете, что поражение спровоцировали некоторые ваши ошибки. Конечно же, бывает и так, что все рушится по независящим от нас причинам. Но, если все же, в проигрыше есть и ваша вина, нужно заняться рассмотрением прошлого опыта, чтобы понять, в чем были допущены ошибки, и предусмотреть на будущее, как их можно избежать. Проанализируйте свои прошлые шаги, и попытайтесь увидеть главные моменты, в которых были допущены роковые ошибки, совокупность которых и привела к краху. Это важно понять до того, как вы начнете все заново, чтобы обезопасить себя в будущем. 


Подумайте о будущем.


Оставьте свой опыт прошлого только в памяти, не сожалейте ни о чем и смотрите вперед. Там вас ожидает еще масса побед, если только вы не опустите руки. Но, нужно подумать, действительно нужны ли вам те цели, которых вы не смогли достигнуть в прошлом. Пересмотрите их, если нужно, и подкорректируйте. Но, не стоит отказываться от них только потому, что у вас не получилось с первого раза. Попробуйте представить себе свое будущее – что вы там видите? Если вы видите себя достигнувшим этих целей, то продолжайте! 


Позитивные мысли.


Конечно же, сложно говорить о позитивном настрое человеку, который недавно пережил крах надежд. Но, пока вы не настроитесь на победу, нет никакого смысла начинать. Поработайте со своим мышлением, попытайтесь объяснить самому себе, что поражение прошлого может только положительно повлиять на все ваше будущее. Из каждой сложной ситуации мы выходим умнее, а главное, опытнее. Поэтому, позитивный, боевой настрой, и только он, поможет вам преодолеть все свои страхи и неверие, и начать бороться за новые победы! 


Чувствуете, что уже готовы? Начинайте! 


Не оттягивайте момент, когда вы сделаете первый шаг. Если откладывать на потом свой новый старт, можно просто перегореть эмоционально. Если вы уже чувствуете, что готовы все начать заново, пользуйтесь этим моментом и стартуйте! Внутренняя готовность говорит о том, что уже высвободилась необходимая энергия для того, чтобы достигнуть поставленных целей. Не забывайте об этом, ведь время проходит незаметно. Да, никогда не бывает поздно, чтобы начать все заново, но если сделать первый шаг раньше, дорожа временем, то и результаты появятся быстрее.


Не опускайте руки после поражения – это случается с каждым. Пока мы живы у нас есть еще возможности, и иногда людей отделяет от победы всего одна, новая попытка! 


Сергей, vitamarg.com


15 способов придать больше смысла своей жизни

2017-06-22 07:43:43

1. Отказаться от любой негативной самокритики и самобичевания. Если уж совсем тяжело без критики, то необходимо расположить все на отдельные части, чтобы придать критике больше практичности для исправления ситуации.

 

2. Изменить свои внутренние установки и убрать негативные мысли. Какие мысли крутятся в голове, такие события и притягиваются в жизнь, поэтому для привлечения в жизнь позитива необходимо прокрутить позитивные мысли.

 

3. Перестать оправдываться. Если что-то было сделано неправильно, но необходимо приняться это как есть, а не искать причины для оправданий.

 

4. Больше общаться с позитивными людьми, которые не считают себя выше остальных. От этого напрямую будет зависеть и собственная самооценка.

 

5. Регулярно заниматься той деятельностью, которая действительно нравится и приносит радость. Какое-либо любимое дело или хобби определенно придаст больше смысла серым будням.

 

6. Проявлять терпение к самому себе. Если привносишь в свою жизнь какие-то позитивные изменения, необходимо помнить, что сразу все не изменится, должно пройти время для начала каких-то изменений.

 

7. Регулярно составлять планы. Главное ставить себе четкие цели и сформировать этапы для их осуществления. При этом важно не отложить все в долгий ящик, а планомерно предпринимать какие-либо шаги из намеченных.

 

8. Отбросить жалость к себе и другим. Если есть возможность помочь, то надо помогать.Раскисать и плодить негативные мысли и эмоции бессмысленно.

 

9. Спокойно принимать подарки судьбы. Если что-то произошло хорошее, значит вы это заслужили. Не забудьте поделиться позитивом с окружающими людьми.

 

10. Не бояться просить о помощи. Не надо бояться взаимодействовать с окружающим миром. Проблему можно решить намного проще, если обратиться более сильному. Но и надо самому никогда не отказывать в помощи.

 

11. Полюбить свои отрицательные стороны и возникающие проблемы. Раз они способны сделать нас сильнее, так почему надо к ним относиться плохо?

 

12. Относиться с заботой к своему телу. Больной всегда слабее, поэтому необходимо не создавать предпосылки для появления болезней.

 

13. Закончить все незавершенные дела. Они лежат грузом на психике и занижают самооценку

 

14. Перестать привязываться к вещам. Любая вещь, которая вам принадлежит, может исчезнуть или прийти в негодность, таким образом принести ненужный негатив в жизнь.

 

15. Преодолевать свои страхи. Чем чаще совершать поступки, которые боишься. Тем больше уверенности придаешь себе. Главное адекватно подойти к этому вопросу, не стоит совершать такие вещи, от которых потом может быть стыдно.

 

Светлана, vitamarg.com


Как забыть прошлое и начать жить настоящим? 6 советов

2017-06-22 07:42:32

В жизни людей случаются такие моменты, которые хочется быстрее забыть, выбросить из своей памяти. Многие хотели бы вернуться в прошлое и изменить что-то, чтобы их жизнь сложилась по-другому. Но, сожаление о прошлом никогда ничего не меняет в лучшую сторону. Наоборот, это ворует у нас радость, мешает наслаждаться настоящим моментом и оставаться счастливыми. Поэтому, от ран прошлого, от сожаления и прочих неприятностей, нужно избавляться, и чем раньше, тем лучше. Как же избавиться от этого и начать наслаждаться настоящим моментом? Давайте рассмотрим советы, которые помогут. 

 

1. Примите твердое решение.

 

Чтобы раз и навсегда оставить прошлое у себя за спиной, нужно иметь решимость. Примите окончательное и бесповоротное решение освободиться от потерь и ран прошлого, и начните работать над этим. Для этого нужно сильное желание. Просто подумайте о том, что время неумолимо, а сожалея сегодня о прошлом, вы отнимаете у себя настоящее! 

 

2. Письменное прощание.

 

Выберите время, когда вы сможете побыть наедине со своими мыслями, в тишине и спокойствии. Возьмите блокнот или тетрадь, и позвольте всему, что поселилось в вашей голове, выплеснуться на бумагу. Пишите все, все детали, не стесняйтесь в выражениях и словах.  Если вам хочется рыдать, кричать – делайте это. Вам нужно выпустить все наружу, ведь только через это проходит путь к полному освобождению. 

 

3. Простите ваших обидчиков. 

 

Постарайтесь приложить усилия для того, чтобы отпустить из своего сердца боль и обиду на тех людей, которые в прошлом вас ранили. Просто нарисуйте в своей воображении такой сюжет, где вы встречаетесь с каждым таким человеком, говорите ему слова прощения и отпускаете его. Возможно, для полного освобождения вам понадобиться не один такой мысленный сеанс, но, чем раньше вы начнете с этим работать, тем быстрее сможете полностью освободиться и получить исцеление. 

 

4. Подарите прощение самому себе.

 

Если с другими людьми может быть проще, то гораздо сложнее подарить прощение самому себе. Часто мы сами даже не осознаем, что носим обиду на себя в сердце. Это может проявляться в гнетущем ощущении вины, комплексах, неудовлетворенности и низкой самооценке. Чтобы освободиться от этого груза, который вы тащите из своего прошлого в настоящее и будущее, вам необходимо открыто свое сердце, и великодушно простить самого себя. В этом может помочь простое упражнение. Представьте себе, что вы в прошлом – это маленький ребенок, а вы в настоящем – взрослый, сознательный человек. Устройте в своем воображении встречу этих двух людей, и подарите этому ребенку прощение, великодушно, от всей души. Скажите ему спасибо за то, что благодаря его ошибкам вы стали тем, кем вы являетесь сегодня, и попрощайтесь навсегда. 

 

5. Составьте список позитивных моментов.

 

Не может быть такого, чтобы все прошлое человека было одной сплошной черной полосой. В любом случае, даже если все было очень плохо, можно найти положительные моменты. Поэтому, освободите немного времени и сядьте за стол. Возьмите тетрадь и ручку, и детально, по пунктам, запишите все положительные вещи и моменты, которые произошли в вашем прошлом. Когда вы отпустите все плохое, возьмите этот лист, перечитайте его и поблагодарите Вселенную за то, что  столько хороших вещей вы получили благодаря своему прошлому. 

 

6. Подумайте о своем будущем! 

 

Скорее всего вы уже смогли осознать, что ваше прошлое навсегда осталось потерянным во времени, и вы никогда не сможете вернутся, прожить тот отрезок жизни по-другому или что-либо изменить. Но, у вас есть другая, хорошая новость – ваше будущее в ваших руках. От того, какие решения вы будете принимать сегодня, зависит то, что вы получите завтра. Поэтому, подумайте о своем будущем, задействуйте весь опыт своего прошлого, для того, чтобы завтрашний день принес вам много счастья и успеха! 

 

Помните о том, что концентрируясь на прошлом, мы теряем наше настоящее, отдаем свою жизненную энергию тому, что больше никогда не произойдет. Поэтому, давайте разумно управлять своей жизнью, и позволяя себе быть счастливыми в настоящем моменте, независимо от того, что было раньше! 

 

Ирина, vitamarg.com


10 вещей, которые крадут радость из жизни

2017-06-22 07:41:19

Наслаждаться каждым мгновением жизни без радости невозможно. Но, радость или ее отсутствие – это результат принятого решения. То есть, это в нашей власти – выбирать радоваться, или нет. Это не зависит от обстоятельств, окружающих людей, погоды и настроения. Это наше принятое решение,  осознанное или бессознательное. Часто люди неосознанно допускают в свою жизнь такие вещи, которые крадут из нее радость и ощущение легкости. Давайте рассмотрим 10 таких вещей, которые не дают полноценно наслаждаться жизнью и радоваться каждое мгновение. 

 

1.  Ненависть.

 

Люди часто совершают неправильные поступки. Они могут сделать подлость, обмануть, оскорбить или совершить еще какой-то поступок, который вызовет бурю эмоций. Но, копить ненависть по отношению к таким людям - это не лучший выход из ситуации. Это чувство не дает радоваться каждому мгновению, отнимает у нас счастье и покой. Поэтому, с ненавистью нужно разбираться и освобождать от нее свое сердце, чтобы там снова поселилась радость. Иногда простить не просто. Но, важно понимать, что прощение не обязывает вас возобновлять отношения с человеком. Оно всего лишь освобождает ваше сердце от тяжкого груза.

 

2.  Спешка.

 

Если каждый человек посмотрит на свою жизнь со стороны, то обязательно обнаружит моменты спешки. К сожалению, далеко не все мы можем предусмотреть, и часто обстоятельства вынуждают действовать быстро, не раздумывая. Но, часто спешка становится привычкой, которая рождается из-за отсутствия навыков эффективного планирования и управления временем. В таких случаях жизнь превращается в сплошной стресс, и ни о какой радости и речи быть не может. Чтобы вернуть радость и ощущение счастья в свою жизнь, нужно просто пересмотреть свой подход к управлению временем. 

 

3.  Патологическое стремление к идеалу.

 

Конечно же, каждый человек стремится к развитию во всех сферах жизни. В этом нет ничего плохого, наоборот, это способствует росту и улучшению качества жизни. Но, проблема возникает тогда, когда стремление к идеалу переходит в патологическую форму. Человек просто не принимает реальность такой, какая она есть. Из-за этого он не может наслаждаться тем, что у него есть сейчас. Неспособность принимать себя и свою жизнь такой, какая она есть сейчас, лишает наслаждения и счастья. 

 

4.  Избыток негативной информации.

 

Каждый из нас не может на 100% оградить себя от плохих новостей. Это жизнь, и периодически она преподносит нам неожиданные и неприятные сюрпризы. Но, проблемы начинаются тогда, когда мы сами добровольно подвергаем себя прослушиванию или чтению негативной информации. Ведь ничего плохого не произойдет, если мы вежливо откланяемся, не дослушав сплетню, или выключим новости. Зато произойдет кое-что хорошее – наш разум будет свободен от негатива, и в душе найдется место для ежеминутной радости. 

 

5.  Подавление эмоций. 

 

У каждого человека есть свои особенности. Что-то мы впитываем в процессе роста от своих родителей, что-то появляется уже во взрослом возрасте, благодаря нашему личному негативному или позитивному опыту. Многие люди с детства привыкли считать некоторые эмоции негативными, из-за чего запрещают себе их проявлять. Когда люди начинают подавлять свои эмоции, они страдают от них. Эмоция никуда не денется, если пытаться ее подавить. Наоборот, она будет отнимать радость от настоящего момента, и разрушать человека изнутри. Поэтому, для того, чтобы наслаждаться счастьем в полной мере, необходимо научиться регулировать свои эмоции, управлять ими, а не подавлять. 

 

6.  Проблемы со сном. 

 

Чтобы радоваться каждому мгновению, прежде всего, нужно научиться правильно управлять личной энергией и своевременно ее восстанавливать. Главную роль в восстановлении энергетического потенциала играет сон. Если у человека с ним проблемы, все идет наперекосяк. Сон не только дает возможность восстановить физические силы. Он еще восстанавливает нас духовно и эмоционально. Не зря в народе говорят, что утро вечера мудренее. Ведь на самом деле, каждый человек, в любой сложной ситуации, даже после сильного истощения. Может восстановиться благодаря сну. Поэтому, чтобы ощущать радость в каждом мгновении, нужно выработать одну полезную привычку – регулярно высыпаться. 

 

7.  Зависимость.

 

Человек рожден для того, чтобы быть свободным, поэтому любого рода зависимость не дает ему жить полноценной жизнью, и загоняет его в рамки. Ни о каких радостях в каждом миге речи быть не может, если человек от чего-то зависим. Общество часто осуждает людей, у которых, например, алкогольная или наркотическая зависимость, но часто люди сами не замечают, как становятся зависимыми от других людей, отношений, социальных сетей, еды, телевизора. Все эти вещи сами по себе нейтральны, но они не должны загонять человека в рабство, а наоборот, обязаны служить для его пользы. 

 

8.  Токсичные люди.

 

Есть такая категория людей, общение с которыми лишает радости, жизненной энергии, вдохновения. Как правило, такие люди периодически встречаются каждому человеку, и поэтому важно находить методы психологической защиты от этого негативного воздействия. Но, все же лучше избегать общения с ними. 

 

9.  Разочарование.

 

Если спросить у каждого взрослого человека, разочаровывался ли он когда-то, то 99% ответят утвердительно. Разочарования присутствует в нашей жизни, но это чувство ворует у нас радость, и не дает полноценно наслаждаться сегодняшним днем. Разочарование тянет мысли человека в прошлое, отравляет горечью душу, останавливает на пути к целям и лишает вдохновения. Поэтому, чтобы ни случилось в прошлом, это не является поводом лелеять свое разочарование, опускать руки и лишать себя радости ежедневных побед! 

 

10.  Беспорядок.

 

Независимо от того, где именно царит хаос, это отнимает у нас не только время и энергию, но и минуты радости. Конечно же, фанатичное стремление к идеальному порядку имеет такой же эффект. Но, если правильно организовать окружающее пространство и поддерживать порядок, а также избавиться от хаоса в других сферах жизни, поводов для ежесекундной радости появится больше, и вы будете чувствовать себя свободнее.

 

Светлана, vitamarg.com


Как пережить невзгоды, не «сломавшись»

2017-06-22 07:39:05

Возможно, даже в вашем окружении есть люди, которым на долю выпадали самые серьезные жизненные испытания, но они никогда не оказывались «раздавленными» обстоятельствами, а наоборот, приобретали уверенность в себе. Но как им это удается каждый раз проходить испытания с высоко поднятой головой? Научиться не унывать даже в самых серьезных ситуациях вполне возможно, достаточно лишь соблюдать некоторые советы психологов.

 

Как правило, когда на нас наваливается груз проблем и неприятностей, мы почему-то забываем о себе, о тех земных радостях, которые помогают нам получать заряд уверенности в себе. Это неправильно. Постарайтесь вспомнить, что именно приносит вам спокойствие и радость. Возможно, это прогулки по парку, встреча с лучшей подругой или же наблюдение за звездным небом. Отвлекитесь от проблем и вспомните свои приятные привычки, которые «питали» вашу душу. Если вы будете периодически отвлекаться таким образом от проблем, вы сможете найти силы для борьбы с ними, а возможно, в спокойной обстановке вы найдете решения.

 

Вспомните о друзьях, но только о тех, кто сможет в трудную минуту поддержать вас, вселить вас уверенность в собственных силах. Откажитесь от контактов с теми, кто постоянно завидовал вам и лишь жаловался на свои неудачи. Позвоните верным друзьям, но не с целью спросить у них совета, как поступить в данной ситуации - решение вы должны принимать самостоятельно. Друзья вам сейчас жизненно необходимы, чтобы вселить в вас веру в хорошее завершение проблем.

 

Пережить определенное горе психологи советуют при помощи свечи. Для начала вам необходимо осознать размер вашего несчастья или же проблемы. К примеру, вы переживаете измену мужа, тогда по ваши меркам это должна быть самая большая свеча. Купите себе ее, а потом, придя домой зажгите ее. Теперь все время пока горит свеча, вы должны думать о своем горе. Когда свеча догорит, можете себе сказать, что вместе с ней «сгорели» и ваши проблемы и несчастья, и теперь вы заживете новой жизнью. 

 

Если необходимо развить уверенность в себе и в своих силах, следует сконцентрироваться на всех своих достижениях в жизни. Не стоит вспоминать всего того, что вам не удалось в этой жизни. Возродите в памяти свои победы, а лучше всего запишите их на бумагу, и не забывайте те случаи, когда вам удалось помочь другим людям в решении их проблем.

 

И самое главное, не забывайте о том, когда судьба наносит неожиданный «удар», то вернуться к прежнему состоянию довольно трудно. Обычно, если не удается быстро восстановиться, человек начинает злиться на себя, при этом это лишь усиливает его гнетущее состояние. Силы и возможность радоваться жизни обязательно вернется, но для этого обязательно необходимо правильно подходить к процессу восстановления.

 

Светлана, vitamarg.com


6 мифов о жизни, от которых лучше избавиться как можно скорее

2017-06-22 07:37:32

Чужие искаженные мнения и собственное восприятие способствуют распространению лживых убеждений, пересмотр которых сделает разум чище, а жизнь – проще.  В головах людей присутствуют различные установки, влияющие на их мировоззрение. Эти постулаты определяют образ жизни и часто являются причиной многих ошибок и неудовлетворительных ситуаций. Стоит пересмотреть некоторые взгляды и ценности прямо сейчас. 

 

Деньги – главный показатель счастья и успеха

 

Тот факт, что человек продвинулся по карьерной лестнице или открыл прибыльное предприятие, действительно свидетельствует о наличии некоторых способностей. Но жизнь не фокусируется на одной стороне. Семейная жизнь, социальные связи, широта интересов, мироощущение и моральные взгляды имеют не менее значимую роль. 

 

Пассивный отдых – лучший отдых

 

Имеет значение не вид, а эффективность получаемых эмоций. Поэтому нет смысла заставлять себя лежать на диване перед телевизором или прохлаждаться в клубе, если настоящий релакс наступает в процессе активного движения. 

 

Внешность не имеет значения

 

Тинейджеры и максималисты часто рассуждают об абсолютной любви и принятии. Безусловно, идеи хороши, но стоит взглянуть правде в глаза: презентабельный внешний вид является своего рода визитной карточкой, по которой незнакомые люди и работодатели делают выводы о личностных качествах. Приятный имидж и опрятность не требуют каких-либо особых внешних данных, но мобилизуют, повышают самооценку и способствуют благоприятному впечатлению со стороны окружающих. 

 

С милым рай и в шалаше

 

Первое время может показаться, что это действительно так. Однако никакие бабочки в животе не способны надолго компенсировать отсутствие денег и элементарных бытовых условий. 

 

Все зависит от самого человека

 

Есть вещи, которые неподвластны человеку. Не все повороты судьбы можно контролировать, особенно на стадии процесса. Однако общий настрой и жизненные принципы, оказывающие влияние на ход жизни, действительно можно выбрать. Честности, доброты, оптимизма, самоуважения и веры в свои возможности порой вполне достаточно, чтобы получать от жизни максимум. 

 

Воспитанность означает благожелательность

 

То как человек подает себя и то, каким он является на деле – не всегда тождественные явления. Поэтому есть смысл присмотреться к слишком безупречным, вежливым и приятным в общении людям. Так ли они хороши и честны, или же просто умело подбирают слова, говоря то, что хочется слышать? Иногда под неестественной маской дружбы скрываются корыстные или даже враждебные намерения.

 

Светлана, vitamarg.com


7 сигналов о том, что пора сделать паузу

2017-06-22 07:35:53

Каждый из нас нуждается в небольших перерывах, среди жизненной спешки и водоворота мелких и крупных дел. Паузы иногда являются единственным спасением поставленных целей и человека, который их преследует. Но, часто мы настолько увлекаемся самим процессом, и сами не замечаем, что уже не движемся, а топчемся на месте. Какие сигналы могут говорить о том, что пора остановиться, перевести дыхание и сделать небольшую паузу? Давайте рассмотрим.

 

1. Все в тягость.

 

Это один из самых очевидных сигналов, ведь если человека перестает радовать его ежедневная деятельность, это говорит только об одном – пора остановиться и передохнуть, пока желание что-то делать не исчезло окончательно. Этот принцип работает во всем – в работе, в отношениях, в быту, и в других сферах. Если вы начинаете ощущать тягость от того, что вы делаете, хотя раньше это могло приносить, пусть не удовольствие, но хотя бы чувство удовлетворения, это говорит о том, что пора делать паузы, просто отдыхать, или же отстраниться от всего на время, чтобы получить прилив сил и вдохновения. 

 

2. Проблемы окружили.

 

В такие моменты, когда приходит время сделать паузу, скорость реакции, концентрация и гибкость, начинают снижаться. Как правило, такое происходит по причине усталости или же из-за слишком больших нагрузок. В последствии начинают развиваться и накапливаться многочисленные проблемы, которые накладываются одна на другую, и человек просто не успевает с ними справляться. Если вы видите, что проблемы начинают вас одолевать, и с каждым днем продолжать движение становится все сложнее, не пропустите этот сигнал – он говорит о том, что нужно сделать остановку, чтобы перезагрузиться и продолжать свое движение с новыми силами. 

 

3. Автоматизм.

 

Кроме вышеперечисленных сигналов, часто еще люди сталкиваются с такой ситуацией – начинают делать что-либо автоматически, даже не задумываясь. Это может быть в любом виде деятельности и сфере жизни. Например, автоматизм в отношениях говорит о том, что что-то пошло не так, и самый простой способ исправить это – сделать паузу взглянуть на ситуацию со стороны. Да, часто автоматизм в профессиональной деятельности говорит о развившемся навыке, но если он проявляется все чаще и чаще, это сигнал о том, что нужно сделать паузу. Автоматическая деятельность хороша для роботов и машин – они могут выполнять запрограммированные задачи без сбоев, но даже им нудны перерывы и перезагрузки. 

 

4. Потеря ориентиров.

 

В достижении любой цели бывают разные периоды, но иногда, случается так, что человек теряет самое важное – ориентир. Когда мы не видим что впереди, нет смысла продолжать что-то делать. Идти, просто ради того, чтобы не останавливаться – в этом нет смысла. Нужно четко знать, куда мы идем, с какой целью, и когда именно мы хотим прийти к тому, о чем мечтаем. Если же понимание этого утеряно среди суеты, проблем, трудностей, нужно остановиться, перевести дыхание и подумать, в правильном ли направлении мы вообще движемся. 

 

5. Беспросветность. 

 

Многим знакома такая ситуация, когда кажется, что чтобы мы ни делали, а все равно ничего не изменится. Будущее не кажется таким заманчивым, настоящее не приносит удовлетворения и непонятно вообще, что и зачем мы делаем. Когда начинает казаться, что все плохо, и никакими действиями это уже не изменить, есть смысл в том, чтобы сделать небольшой перерыв. Возможно, потеря веры – это результат обилия трудностей, с которыми приходится сталкиваться и ежедневно, и просто нужно отдохнуть. Но, может быть и такое, что вера в успех утрачена из-за неправильно выстроенной стратегии, а заметить это проще всего с расстояния.

 

6. Страдают другие сферы жизни.

 

Так бывает часто из-за того, что человек слишком увлекся чем-то одним. Например, родители маленьких детей не оставляют мыслей о построении карьеры – они днями и ночами работают над тем, чтобы получить повышение, прибавку к зарплате, а их малыши страдают от недостатка внимания, имеют пробелы в развитии. Отрегулировать приоритеты сложно без остановки, ведь когда мы делаем паузу,  нам проще сориентироваться и вернуться в состояние баланса. 

 

7. Хочется все бросить.

 

У вас опускаются руки и вы хотите просто бросить все и оставить свои цели? Это тревожный сигнал – вы находитесь на грани эмоционального истощения, и можете попросту заработать нервный срыв, который часто приводит людей на больничную койку. В таком случае нужно срочно делать паузу. Когда вы немного отдохнете, и на расстоянии от дел и целей, сможете лучше понять и увидеть, что сделано не так, а что нужно улучшить. Так вы сохраните свою цель, не забросите ее, а главное, восстановите свое психическое и физическое здоровье, чтобы наполненными энергией вернутся и совершать победы! 

 

Елена, vitamarg.com


5 причин, почему не стоит сожалеть об ошибках

2017-06-22 07:34:11

Каждому из нас приходится иногда совершать такие поступки, о которых мы потом жалеем. Но, не стоит погружаться в раскаяние и винить себя за то, что было в прошлом. Ошибки – неотъемлемая часть нашей жизни, и они, как ни странно, приносят нам пользу. Почему не стоит сожалеть об ошибках и чем они полезны? Давайте рассмотрим. 

 

Ошибки – причина нашего роста. 

 

Да, именно ошибки вскрывают наше несовершенство и позволяют увидеть истинное положение вещей. Благодаря совершенным ошибкам на практике, мы начинаем понимать, что пропустили в теории. Ошибки дают нам толчок для того, чтобы расти, двигаться вперед и развиваться. 

 

Представьте ситуацию. Футболист потратил годы тренировок на оттачивание своей техники, довел свое мастерство практически до совершенства. Разрабатывал тактические и стратегические схемы, и при этом много раз ошибался. Каждая ошибка давала ему понять, над чем именно ему стоит работать. Прошло несколько лет, и он подписал контракт с известнейшим в мире клубом, к примеру, «Реал Мадрид». Будет ли он сожалеть о своих ошибках? Конечно же нет! Он будет с благодарностью оглядываться назад, и радоваться тому, что ошибки помогли ему достигнуть профессионального роста и успехов. 

 

Поэтому, даже если ошибки и не привели в то место успеха, к которому вы стремитесь, отчаиваться не стоит. Ведь это рань или поздно произойдет, если вы будете правильно на них реагировать. 

 

Ошибки меняют наш характер. 

 

В первую очередь ошибки влияют на то, как мы относимся к окружающим людям. Проще говоря, ошибки – это путь к зрелости. Благодаря тому, что мы их совершаем, нам становится проще воспринимать людей такими, какие они есть, не осуждая и не отвергая из-за несовершенства. Ошибки оттачивают наш характер, размягчают сердце и делают нас более открытыми для окружающих людей. Они помогают взглянуть на мир по-другому, избавиться от гордыни. Благодаря этому в нас ломается самоуверенность и рождается способность адекватно оценивать себя и окружающих. Это способствует принятию самого себя, и достижению гармонии со своей личностью, и как следствие, с окружающим миром. 

 

Ошибки развивают мозг. 

 

Благодаря тому, Что мы периодически ошибаемся, это дает толчок развитию нашего интеллекта и креативности. В случае ошибки мы начинаем незаметно для себя, автоматически экстренно анализировать свои действия и искать возможные пути разрешения сложившейся ситуации. Ошибки, особенно такие, которые влекут за собой тяжелые последствия, активируют работу мозга, заставляя нас действовать, что нормализовать ситуацию. Поэтому, ошибки могут принести пользу и помочь нам раскрыть свой максимальный потенциал. 

 

Ошибки дарят нам опыт. 

 

Маленькие дети часто учатся всему на ошибках. Когда малыш запоминает, что что-то нельзя, потому что потом будет больно, он не станет этого делать повторно. Опыт остается на всю жизнь, а ошибки проходят и забываются. Поэтому, даже во взрослом возрасте можно извлекать все самое ценное из опыта, который дают нам ошибки и ценить их, а не делать объектом для сожаления. 

 

Ошибки развивают гибкость. 

 

Дают возможность взглянуть на ситуацию со стороны, и позволяют легко переключатся между возможными способами преодоления трудностей, возникших в результате проступка. Ошибаясь, если мы правильно реагируем на это, мы становимся более гибкими в мышлении, принятии решений и действиях. Гибкость мышления – это очень полезное качество, которое будет актуальным в любой сфере жизни и деятельности.

 

Как видите, ошибки всегда приводят к чему-то хорошему. Все великие люди, которые достигли высот в своей жизни, делали тысячи ошибок, и именно благодаря этому они не утонули в сожалении о них, а получили успех! 

 

Елена, vitamarg.com


Мнения и порывы

2017-06-11 18:09:45

Есть в нашем человеческом восприятии одна закономерность, которая побуждает воспринимать текущие впечатления о происходящем, как наиболее значимые. Чем ближе впечатление к настоящему моменту жизни, тем выше его влияние на общее мнение. И напротив, по мере удаления прошлого впечатления от настоящего, оно теряет так же и свою значимость.

 

В итоге выносим «окончательные» мнения и долговременные решения, но основе текущего краткого впечатления.

Речь не о любви, или ненависти с первого взгляда. А о том, как мы легко меняем свое мнение о себе, о жизни, или о состоявшихся долговременных отношениях, исходя из краткого впечатления.

В таком ключе, если не понравился поступок друга, сознание словно сужается, весь предыдущий поток ощущений блокируется маленьким негативным слайдом. Он подменяет все, что было узнано о человеке ранее, общее мнение меняется.

В итоге мнение обращается в порыв и может захотеться рубануть с плеча, резко разорвав отношения, которые именно сейчас, вдруг, нравиться перестали. Потому что по краткому слайду делается вывод о предстоящих отношениях.

Большая часть всех человеческих сожалений – о тех самых порывах, которые были заправлены кратковременным неустойчивым мнением о происходящем.

Точно так же мы оцениваем и самих себя. Меняем свою ценность на внутренней шкале важности от ничтожества до звезды, исходя из текущих успехов и неудач. Необоснованно свою важность раздуваем. И точно так же, сдуваемся до ничтожества. Покупаемся на мимолетные проекции, затмевающие разум в текущий момент.

Оговорка
Настоящие впечатления действительно важны, потому что они могут свидетельствовать о случившихся окончательных переменах. Скажем, если гусеница стала бабочкой, то это действительно бесповоротно.

И вот здесь надо бы уметь отличать бесповоротное от мимолетного. Даже ряд ошибок вовсе не означает, что ты безнадежный болван и неудачник. Это может быть всего лишь усталостью или набором опыта, который и приведет к профессионализму.

Для реалистичной картины, воспринимая текущие впечатления, в свое мнение можно вносить корректировку, учитывая весь прошлый опыт. А если вестись на кратковременные мнения и порывы, никакой устойчивости и надежности ни в делах, ни в отношениях не будет.

Игорь Саторин

progressman.ru


Реакция на негатив во время общения

2017-06-11 17:56:47

Реакция на негатив – это способ, которым мы встречаем неприятности, будь то проблемы на уровне событий, или отрицательные переживания во время общения с собеседником. В этой статье речь пойдет о трех уровнях осознанности, с которой встречают неприятности – будь то проблемы на уровне событий, или отрицательные переживания в контакте с партнером. В общем-то эти уровни реакции сопоставимы с любой ситуацией вообще. Первый уровень сознательной реакции – самый грубый. Это уровень, когда действуешь на поводу у негативных переживаний, и осознаешь свою реакцию лишь спустя время. Может возникнуть сожаление, желание извиниться за содеянное, или просто удивление, насколько всепоглощающей оказалась реакция. Корить себя – бессмысленно. Если вы кого-то задели, можно спокойно принести свои извинения, или поправить ситуацию иным образом. Главное – извлечь урок, и постараться направить внимание на другие два уровня осознанности в общении. Второй уровень реакции на негатив проявляется, когда мы осознаем, что следуем на поводу у негативных переживаний тут же, как это происходит, но не можем с этим ничего поделать. Инерция эмоций столь сильна, что даже понимание собственной неправоты, не может остановить обиду, раздражение и повышенные тона. Фиксация сознанием собственной реакции в то время, как она происходит, говорит об относительной осознанности. Такой человек не спит во снах разума тотально. Частичка необусловленного сознания остается, и она способна трезво смотреть на вещи, и оценивать ситуацию адекватно. Именно эту часть трезвого сознания необходимо развивать, работать с ней, уделяя этому как можно больше внимания. В любой ситуации важно сохранять островок ясности – такое место во внутреннем мире, где остаешься честным с собою. Тогда появляется шанс перейти на третий уровень сознательной реакции. На третьем уровне мы идем на опережение и ловим негативные импульсы еще до того, как они проявились. Личность не отождествляется с ними, не принимает за чистую монету, а осознает и растворяет ясным сознанием. Осознанность – величайшая практика. Ни одна негативная мысль не выдерживает прямого взгляда сознания. По теме осознанности и медитации на progressman.ru есть отдельный раздел. При переходе на третий уровень реакции, может возникнуть что-то вроде удивительного переживания, во время которого возникает ощущение выбора: «ух-ты! А ведь меня все это не так уж и расстраивает! А может мне стоит реагировать иначе?» В это время можно последовать старым эмоциональным тропинкам, на которых проявлялось раздражение, или обида. А можно выбрать нечто иное. Вы как бы оборачиваетесь, и смотрите на ситуацию со стороны, прямым и отрешенным взором, и понимаете, что можно прореагировать, как угодно. Конечный выбор зависит от интуитивной мудрости. Вы можете заранее почувствовать энергетику той, или иной реакции (эту практику я озвучивал в статье о серьезных отношениях), и благодаря этому появляется шанс найти решение, уравновесить ситуацию, и прийти к взаимопониманию при помощи нестандартного дальновидного выбора. Ваш голос спокоен, потому что спокойствие льется изнутри. Вам даже может стать смешно оттого, что здесь и сейчас вы осознаете происходящее, и не играете в привычные болезненные игры двойственного мира. Вы словно просыпаетесь и ощущаете происходящее, как игру. Даже если партнер нервничает, вы остаетесь не затронутым его эмоциональной реакцией. Это – вовсе не наплевательская холодность и безразличие. Как раз наоборот – именно в таком состоянии открывается возможность слышать собеседника по-настоящему и реагировать чутко. В бытовом общении важна не столько информация и смысл слов, которые мы говорим, сколько энергетика того, как они передаются. То есть, важно не то, что мы говорим, а то, как мы это делаем. Если мы грубы и поучаем, нас не станут слушать. Если мы проявляем дружелюбие, то даже указывая на чужие ошибки, можно рассчитывать, что нас выслушают, и не посчитают сказанное наездом. Конечно, бывают исключения. Зрелая личность может сознательно использовать внешне негативную реакцию для достижения своих целей. Возможно, иногда и гнев по своему оправдан. Но здесь легко впасть в самообман, оправдывая разрушительные реакции «праведным гневом». В любом случае стоит поддерживать хотя бы относительную осознанность. Если верить теории, исходя из которой наша жизнь – это такая школа для отработки кармы, тогда очевидно, что смысл слов вообще не имеет значения. Важна их энергетика. Степень теплоты в собственных проявлениях – и есть уровень личного развития на текущем этапе. По карме то, как мы говорим, во много раз важней того, что мы говорим. Мы думаем и говорим тысячи вещей, а помним только всплески переживаний, потому что в отношениях переживания первичны. Большая часть общения партнеров – это в каком-то смысле обмен энергиями. И в контексте всей жизни, важно не количество нескончаемого потока бездушного знания, а то, сколько тепла мы подарили друг другу. Тренировать душевность – почти нереально. Но где-то глубоко внутри мы все-таки совершаем этот выбор – жить исключительно для себя в страхе потерять накопленное, или же – не так уж беспокоиться о собственной персоне, осознавая, что в этом мире мы все проездом, и по-настоящему ничем и уж тем более никем не владеем. Осознанность приучает слышать тончайшие мотивы души. © Игорь Саторин Статья “Реакция на негатив во время общения” написана специально для progressman.ru


1 2 3 ... 69 »












































Поиск по сайту
Нравится

Нравится

ИГРЫ ОТКРОВЕНИЙ


Бокалы для свадьбы Бокалы для вашей свадьбы с именами молодожёнов и датой торжества

Вход на сайт
Ник

Пароль


Забыли пароль?

Нет учетной записи?
Зарегистрируйтесь!

Новые статьи
 · Совместная работа над взаимоотношениями в семейной жизни.
 · Выбор вечернего платья
 · Гневная начальница - понять и простить?
 · "Тест на отцовство" или что обо мне вспомнят дети..
 · Страхи детей начальных классов
 · Что делать если шефиня стерва?
 · Типичные ошибки невестки и свекрови
 · Занятие любовью с бывшим после развода
 · Сексуальный миф: Пропасть между нашими фантазиями и реально..

Новые публикации в блогах
 ·5 принципов легкой жизни (2017-06-22 07:48:06)
 ·Привычки, которые отравляют жизнь (2017-06-22 07:46:41)
 ·Как начать все с нуля после поражения? 5 советов (2017-06-22 07:45:10)
 ·15 способов придать больше смысла своей жизни (2017-06-22 07:43:43)
 ·Как забыть прошлое и начать жить настоящим? 6 советов (2017-06-22 07:42:32)



Новые файлы
 · Марцелинка. В поисках самого главного
 · 14 заключительная часть аудиокниги "Одиночество в сети"
 · 13 часть аудиокниги "Одиночество в сети"
 · 12 часть аудиокниги "Одиночество в сети"
 · 11 часть аудиокниги "Одиночество в сети"

Последнее в фотогалерее

Альбом:  Грусть

Другие фото...

Последние обсуждения на форумах
 Тема
iconЕсли кто-то одинок, значит он сам этого хочет!
iconИгорь Азаров -лучший
iconВиртуальная любовь существует! А виртуальная измена?
iconНеужели гениальность обречена на одиночество?
iconЖаль,что ты не читаешь мои мысли.
iconЧто есть жизнь?
iconЯ научилась просто, мудро жить…
iconОдиночество или время, проведенное с самим собой?
iconОдиночества - нет!
iconПрограмма для продвижения, есть вопрос?
iconНе хочу быть одинокой ищу одного единственного
iconМуж на сайте знакомств - измена ли это?
iconкак в галерею добавить картинку?
icon Афоризмы на данную тему
iconОдиночество. Что делать?
iconОдиночество в сети или в жизни
iconсайты знакомств нужны ли они?
iconЧто бы это значило?
iconМужики! Чего мы ищем там???
iconодиночество это самовнушение
»» Посетить форумы